① 跳舞运动后出汗能喝红酒吗
一、红酒(Red wine)通常是所有葡萄酒的总称
二、根据成品酒颜色，通常分为红葡萄酒、白葡萄酒及粉红葡萄酒三类。
三、饮用红酒的好处：(1)对于女性来说，红酒具有滋补、助消化和美容抗衰老等作用；(2)男性烟民每天喝一杯红葡萄酒可能减少60%的患肺癌风险
四、运动完成时血液加速状态，饮酒加速酒精的吸收，给肝脏极大负担 ；肝脏和胃也很难分解酒精使酒精留存在体内 。
五、运动过后应该适当的休息，喝点温热的淡盐开水，不但可以补充水分，还可以补充在剧烈运动中汗水所带走的盐，避免身体发生电解质紊乱，身体肌肉能量也能尽快的恢复正常，让人变得更加的精神和精力充沛。
六、尽量选择在晚饭时喝，且每天不宜超过50ml。
七、剧烈的运动完后不宜喝红酒，酒精具有加速血液的功能 会额外加重心脏和血管的负担，就可能好事变坏事，对身体反而会造成一些伤害了。当然了，就算是在平时，大家喝红酒也不宜过量，应该要适量的饮用。
② 锻炼后能喝红酒吗
运动后不宜立刻喝红酒，应该隔一个小时再饮酒，如果是晚上运动的话，最好第二天再喝红酒，当天晚上就不要继续饮酒了，以免刺激肠胃，还会影响睡眠。
刚刚运动完之后，是不可以喝红酒的，因为运动后，你整个神经还没有停止下来，这个时候不仅不可以喝红酒，也不能吃东西，如果立即喝红酒的话会导致神经更加麻木，甚至头晕至晕倒。剧烈运动后不可以大量的饮水，可以小口饮水，让嘴唇处于湿润的状态就可以。
剧烈运动后不能立马坐下来休息，应该进行拉伸，让身体慢慢缓和下来，然后可以适当的坐下来休息。不要在情绪低落的时候运动，选择最佳的运动量，适合自己体质的运动方式，切勿盲目运动。剧烈运动后也不宜立马洗澡，需要等半个小时后才可以洗澡。
喝红酒可以缓解疲劳，有助于睡眠，但当你经过剧烈运动后，是不能立马饮酒的，需要缓和一个小时以上，超过这个时间后，再次饮酒会缓解身体的疲劳，更快的进入睡眠状态，并且能提升睡眠质量。
③ 运动后和睡觉前，喝一杯红酒有什么好处
序言：红酒可以美容养颜，很多女性都会选择在运动之后和睡觉之前喝一杯红酒，对于身体的好处也是非常多的，如果是选择在睡觉之前喝一杯红酒的话，可以提高睡眠质量，能够预防失眠，第2天的精神状态也会更好一些。在运动过后适量的喝一些红酒也是非常合适的，因为在运动过后能够补充体力，也能够使动脉血管扩张，从而起到降血压的效果，能够促进血液循环，但是一定要注意适量不能够一次性喝太多，在运动之后应该适当的休息一下再喝红酒，效果会更好一些，如果在运动之后立马喝红酒的话，也会让身体出现一些不适的症状。
三、适量饮用
在喝红酒的时候也要注意不能够空腹饮用，虽然红酒可以抗衰老，美容养颜，但是也要适量，不能够一次性喝太多。红酒能够促进体内的血液循环，能够使体内的毒素快速排出，所以选择在睡觉之前喝一点红酒也是非常合适的，但是一定要适量。
④ 剧烈运动后感觉肌肉酸痛可以喝红酒吗
可以喝，但不能过量。
剧烈运动容易造成肌肉拉伤，主要是在手臂、腿部、腰腹、各关节等部位，引发肌肉酸痛感，特别是很久没运动的人；剧烈运动后要注意放松，放松时间一般为15-20分钟，然后回家喝杯白糖冷开水，可以补充能量和水分；这时你可以喝一小杯红酒，帮助活血，补充能量，缓解疲劳；但红酒不能喝得太多，喝太多会加快呼吸和心跳，增加心肺肾负担，让剧烈运动后的身体更加疲劳，严重的会引发心脏和肾功能等疾病；总之，不过量就好。