⑴ 喉咙痛怎么办呢
一、多喝水
当人们出现咽喉疼痛感觉的时候，一定要多喝温水，因为温水能够滋润人们的喉咙，是喉咙非常好的湿润剂。但是病人需要注意，千万不要喝过于寒凉的水，不然可能会导致受损的咽喉黏膜再度受到刺激，反而会导致喉咙疼痛的症状更加严重。
二、多喝红枣茶
如果人们的身体是因为咽喉炎等咽喉部位疾病的发作而出现喉咙疼痛感觉的话，可以通过多喝红枣茶来起到缓解症状的作用。同时人们可以在红枣茶中放入浓茶汁或者是蜂蜜，也能够起到不错的防治效果。
三、盐水漱口
不少人之所以出现咽喉疼痛的感觉，就是因为咽喉部位存在着细菌所引起的，此时人们可以采用温盐水来多次漱口，这样就能够有效的缓解咽喉部位所出现的红肿以及疼痛等症状。同时还能够帮助病人的咽喉部位释放出粘液，排出刺激物和细菌。如果说，病人非常不喜欢盐水的味道的话，也可以在盐水里面添加一点蜂蜜，这样可以让自己更好的喝下去。
四、对症疗法
因为导致人们出现咽喉疼痛的病因有很多种，所以建议病人可以考虑采取对症疗法来达到彻底根治的目的。大部分人之所以咽喉会出现疼痛感，都是因为其他原发疾病所导致的，比如咽喉炎以及急性会厌炎等。只有将这些原发疾病治疗好，才能够彻底根治人体所出现的咽喉疼痛的病症。
⑵ 感冒上火跑步会好吗
会的，不过最好适量哦。。。其中的具体情况如下：
1、跑步，运动可以排出体内的毒素，所以轻微感冒的话可以通过跑步出汗排毒，只要慢跑半小时再去睡一觉感冒就能好。
