㈠ 运动时可以喝咖啡吗
运动的时候不建议喝咖啡，因为在我们运动时本身耗氧量就会增加，并且继续循环，速度也会非常快，心脏整体跳动的速度也很高，喝咖啡之后如果再过度的刺激爱心循环以及心脏的兴奋性的话，那可能会导致一些其他的问题，不建议这个时候喝。
㈡ 喝完黑咖啡多长时间再去运动最好
咖啡的代谢周期是2个小时左右，所以最好在这之笑乱昌内。一般喝完后半个小时就可以运动了。记得同时加饮大量水，因为咖啡本来就有利尿作用，何碰扒况运动也会需要大量的陪掘水分。
㈢ 健身前喝咖啡好不
健身前喝点咖啡有助提升健身效果。
人在锻炼时，神经细胞会分泌一种名为“腺苷酸”的化合物，它会让人产生疲劳感。喝咖啡能阻止腺苷酸发挥作用，提升人在锻炼时的愉悦感，让人锻炼起来更有动力，运动时间平均长11％。
咖啡因还能提高我们耐力运动的能力，能让我们跑的更快、骑自行车更远。进行长距离跑步减脂之前20分钟左右喝一杯黑咖啡，并在之后多喝一些水，就能够提高你的神经兴奋性，提高跑步减脂的效果。
(3)喝完咖啡运动可以吗扩展阅读：
健身前的饮食
运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。
如果你即将参加跑步比赛或者其他竞赛，应当在赛前两三个小时，来一顿低脂肪、高碳水化合物的饭菜。吃些你所熟悉、又易于消化的食品。水果、酸奶、硬面包圈、或者一碗谷类食品都是良好的选择。
参考资料：
练前喝咖啡 健身效果好-人民网
健身前可以吃这几种食物-人民网