Ⅰ 什么运动能排出肾结石
跳绳跑步都有点帮助，不过运动排石是微不足道的。
结石病患一定要大量增加饮水（缺水尿少是肾结石的根本病因，这病不大量增加喝水基本不治，生命也会有危险因为会不断出现新结石，早晚会造成肾衰竭，而且第二次肾结石手术死亡率很高，许多人没有死在结石病倒是死在手术）。
要多喝果汁（中西医都认为果汁可以溶解结石，只是效果肯定较缓慢，没有半年以上的坚持是看不到效果的，不过这其实也是预防新结石生成的正确方法，只顾排石不做预防是不行的）
适当用点利尿剂，中药是较好的选择。
可以适当喝点醋（古中医观察到常喝醋的人不长结石，不过要赔上牙齿会满口蛀牙，因此量要掌握得很好，喝过醋后要温水漱口也不能每天喝，而且喝醋要看体质一些人是不能喝醋的，比如消化道溃疡病患，糖尿病患，低血压病患，支气管炎哮喘病患，骨骼或骨癌或癌症病患，醋过敏者。
不要吃维生素片，钙剂，综合维生素和矿物质片，不要喝牛奶尤其是高钙奶粉，许多西药或保健品都会改变尿液成份使之容易形成结石。
Ⅱ 男性尿路结石通过运动可排出，牢记这5点，事半功倍
尿路结石就是在尿道出现的一种结石性病变，这种情况会直接损伤到尿道，并且还会影响到排尿功能。男性的尿路结石是比较严重的问题，除了会阻碍排尿以外，还有可能直接划伤男性的尿道，并且引发感染问题，因此在早期的时候，男性就可以选择运动的方式，促进结石排出。
1、选择正确的运动方式
目前生活中的运动方式分为很多种，总体上来分也就是有氧运动以及无氧运动，如果男性想要排出尿路结石，首先要选择有氧运动。因为有氧运动可以促进身体新陈代谢，加快局部血液循环，所以进行有氧运动的时候，能够让身体功能得到促进，更好的排出结石。一般可以选择跑步或者是游泳等运动，这些运动强度不是特别大，并且能够起到良好的锻炼效果。
2、多喝水
男性想要排出结石，在进行运动的同时，还需要多喝一些水，因为补充水分才能够保证身体的排泄功能，如果水分不足，肾脏的排泄功能得不到促进，这样也就不足以使结石通过尿道排出。在喝水的同时进行运动，循环系统和排泄系统都得到促进，这双方面的影响会增加结石排出的概率，而且运动的时候有充足的水液存在，也不容易使结石划伤尿道。
3、预防感染
男性进行运动排出结石的过程中，可能会造成局部损伤，或者是相应症状加重的情况，这种时候要积极的预防感染问题。结石划伤尿道或者是在早期造成局部损伤的时候，是有可能引发感染问题的，这是因为在排尿的过程中，尿液有着多种毒素以及相应的废物，在局部出现排尿障碍并且还造成损伤的时候，就可能引发感染。一般可以通过饮食或者是相应的药物来进行感染预防。
4、选择倒置体位的运动
有一些结石可能会位于肾盏或者肾下盏部位，这些部位的结石是不容易随着尿液排出的，如果长时间运动并且大量补充水分，没能有效排出结石，就要考虑这种问题。针对这种情况的结石患者，可以进行倒置体位的运动，因为这样的运动方式可以让结石通过身体中的复杂结构有效排出。常见的就有倒立。
5、避免过度运动
想要排出结石的患者，要注意自己的运动强度，避免过度运动，因为在生活中可以发现，过度运动或者运动时间较长的时候，会导致身体出汗量增加，这种时候身体中的水分不足会引起尿液浓缩问题。尿液浓缩之后不仅仅不容易排出，还会加重疼痛的症状，如果患者过于疲劳，反而容易让结石损伤尿道。
尿路结石在早期的治疗方法并不困难，通过运动以及充分的生活调整就可以有效排出，但是尿路结石也是存在风险的。如果想要通过运动来解决尿路结石的人群，要注意需要预防的风险，规避各种可能引发的问题。
#家庭医生超能团## 健康 守护者#
Ⅲ 肾结石做什么运动好
做跳跃运动，当然这个是对小结石有效果
最有效果的跳跃运动就是上篮了 ，当结石掉下的时候，你会有阵疼，然后感觉到下腹两侧（就是有结石那侧）会有空了的感觉，恭喜你，结石下去了。后面就靠小便排出了。
还有就是多喝白开水，让自己的尿液处于清状。尽量不憋尿。
说实话，一旦有结石，即使掉下了，以后再生成的几率就比别人多了。所以好了也要不断注意。
还有就是配合吃一些中成药，阻止结石或者尽可能化掉它。
如果不是很大，不建议去做碎石，因为结石本身是圆润光滑的，碎石有可能将结石分成有棱角的小石。稍微不小心，容易损伤肾脏内壁。内壁受伤容易淤血，严重可能引起肾衰竭。
所以能保守就保守治疗吧，实在不行 建议去大城市的三甲医院。
Ⅳ 多做跳跃运动，能把肾结石跳下来吗
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病。尿液成分形成结石，积聚在肾脏，导致一系列症状，如疼痛、血尿和排尿困难。肾结石主要发生在男性，可能与代谢异常、生活方式等诸多因素有关。大多数患者可结合结石的位置、形状和大小，采用药物或手术疗法进行治疗。
三、肾结石的预防
平时应该多喝水，不要憋尿，多排尿细菌、致癌物和结石会很快排出，从而减少对肾脏和膀胱的伤害。少喝啤酒，酿造啤酒的麦汁中含有钙、草酸、核苷酸、嘌呤核苷酸等酸性物质，可以相互利用，增加体内尿酸，这已经成为肾结石的重要诱因。少吃动物的肉和内脏，肉类被代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢会产生高血尿酸，尿酸是泌尿系结石的一个成分。少吃盐，咸食会增加肾脏的工作量，而盐和钙在体内起协同作用，会阻碍防治肾结石药物的代谢过程。睡前不要喝牛奶，牛奶含有大量的钙，所以大多数尿道结石都含有钙盐。尿路结石形成最危险的因素是尿液中钙浓度在短时间内突然升高。喝牛奶后2 ~ 3小时是钙通过肾脏排泄的高峰。此时睡眠状态、尿液浓度、钙大量通过肾脏，容易发生结石。