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‘贰’ 适度多健身运动为什么可以提高学习的专注力
适度多健身运动，可以提高学习的专注力。研究表明孩子平均的运动量与学习成绩明显相关。男孩11岁时每天运动时间增加17分钟，女孩增加12分钟，能有助于提高学习成绩。如果坚持每天60分钟“中等至剧烈”强度的体育锻炼，他们的学习成绩可提高一个等级，如从“C”到“B”。研究人员表示，体育锻炼对提高女孩的自然科学成绩尤为明显。颤扰
此前有研究发现，身体健康程度与记忆力、专注力等决定学习成绩的关键因素有密切关系，而适度的体育运动则能对大脑产生有益的刺激作用，使大脑更加活跃。
不过新研究同时发现，英国青少年的运动时间普茄饥旦遍偏少，男孩的日均运动时间仅为29分钟，女孩为18分钟，都远低于政府推荐的60分钟。研究人员说，如今少年儿童越来越不好动，这一研究再次证实了足量运动的肢则重要性，政府和学校应考虑适当增加体育课时、鼓励学生骑车或步行上学。