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❷ 运动后的奶水可以给宝宝喝吗
月子过后很多妈妈都嚷嚷着要恢复体重，要进行运动减肥。可是运动过后有些妈妈听说不能立即喂奶，不然不仅宝宝不肯吃奶，即使宝宝吃了奶也会给宝宝带来危害。因此很多妈妈就想了解下，运动后多久可以喂奶？
运动后一个小时后可以给宝宝喂奶，如果妈妈运动后立即给宝宝喂奶，就会因为满身汗渍而影响宝宝的食欲，所以宝宝就不愿意吃奶，因此就会哭闹。
另外妈妈刚运动后乳汁里的乳酸含量会比之前要高，如果立刻就给宝宝喂奶，宝宝吃了奶后可能会出现腹泻的情况。而过一个小时在给宝宝喂奶，乳汁里的乳酸含量就已经降低了，因此就不会引起宝宝腹泻。
这里提醒妈妈生完孩子后不要着急减肥，因为妈妈生产后身体是极为虚弱的，要很长一段时间才能调养好，尤其是剖腹产的妈妈，如果妈妈出了月子就减肥，做高强度的运动，就可能会影响身体的恢复，也会影响子宫的恢复。即使是顺产的妈妈，子宫也需要很长时间才能休养好的，因此妈妈们不要做剧烈的运动，最好是做保健操、脚踏车运动，这样不仅减肥，对身体也好。