1. 所有糖尿病患者都可以通过运动降血糖吗怎样运动才可以降血糖呢
不是。运动可预防减轻糖尿病，其控糖作用值得肯定。最新的2型糖尿病预防指南明确指出，糖尿病患者应该每周至少获得150分钟的中等强度的有氧训练。因此，运动对糖尿病患者当然有好处。当我们第一次锻炼时，我们的肌肉中使用肌糖原。当肌糖原消耗到一定程度时，体内的血糖开始消耗，这也起到降低血糖的作用。当我们继续运动时，肝脏中的糖原开始释放，血糖再次上升。
中国大庆葡萄糖耐受不良糖尿病研究所6年的随访结果显示，对照组67.7% 的葡萄糖耐受不良转化为糖尿病，饮食干预组43.8% ，运动干预组41.1% 。在较长的随访时间内，糖耐量降低的人在20年内没有干预的情况下发展成糖尿病的风险为93% ，而那些接受6年生活方式干预的人在20年内发展成糖尿病的风险降低了43% ，糖尿病发病延迟了3.6年。每天进行超过30分钟的运动干预，无论是轻度的还是剧烈的，都可以降低葡萄糖耐受不良发展为糖尿病的风险。运动也显着降低了空腹血糖异常患者进展为糖尿病的风险。