㈠ 大姨妈来了为什么不能做剧烈运动
剧烈运动会造成肌肉创伤，
会有加大流血量
等一些身体的各种原因
㈡ 女生大姨妈来的时候可以剧烈运动吗
不可以的，大姨妈来的时候你应该像对待上司一样的对待自己啊。谁让大姨妈是女生的软肋啊，一定不能伤害它们啊，不然它们就会加倍的报复你的，到时候就真的叫天天不灵叫地地不应了。女生来大姨妈的时候最好还是卧床静养为好，不要吃冷的当然万万不可剧烈运动啊。
不过每个女的体质不同，有的身体比较健壮人家就是来大姨妈的时候就和没事人一样，照样喝冷水吃冷饮做一些剧烈运动。但是对于像我们这种体质虚弱的女生来说，来大姨妈的时候最好什么也不要干。我怕万一我会死过去怎么办啊，我本来来大姨妈的时候肚子就会疼的让我生不如死的，再让我剧烈运动那和直接杀了我又有何区别啊。别说剧烈运动了，就是走两步我都觉得会疼的啊。
我有一次我正好来大姨妈的时候就和我妈说这几天我应该没事了吧，按理说应该能跑几步了吧。我就在家里假装运动了几下，万万没想到大出血啊真的是太让我伤心了。一下子肚子就不舒服了的，给我后悔的真的是没事作死的节奏。千万不要觉得这是小事情，本来来大姨妈身体就很虚弱，如果你们再拒绝运动的话有可能就会落下病根的。到时候到了老了，那可就麻烦了。如果身体比较健壮的就可以适当的运动一下，走走步啊什么的。就像我这种的类型的女生就安安静静的在家里待着吧，学会珍爱生命啊！
㈢ 女性来大姨妈时可以运动吗
很高兴能回答你的问题
适当地运动就行，不要过量
如果有不舒服的就要停止运动
望采纳谢谢
㈣ 来大姨妈能做运动减肥吗
月经期间不可以减肥运动，有可能会导致贫血或者是大量的出血不利于身体的健康。想要减肥，等到身体健康避开经期的时候可以运动。
经期要注意以下几点：
1.注意保暖
这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。
㈤ 女生来“大姨妈”时，能不能适当运动
女生来“大姨妈”时，可以适当运动，不要剧烈运动。
1，女生来“大姨妈”时，可以适当运动。首先，月经是女性处于青春期性成熟的的一种生理现象，这种生理现象就叫做大姨妈，每个月都会有不舒服的那么几天。每个人的身体状况都不一样，有些人来大姨妈会各种情绪波动，有些人痛经痛到手脚冰冷，或者身体抵抗力下降等，总之，大姨妈来临的时候就要做好保护身体的措施。
而且在女生生理期，做运动不是为了锻炼身体，目的是为了放松身体每个部位的肌肉，让身体的经血排的通畅，舒服，促进身体的血液循环，就不会堵住形成块状的淤血等痛经现象的。简单说女生来大姨妈时，剧烈运动会伤害到身体的，适当的运动就好了。
㈥ 大姨妈来了可以运动吗
可以的。只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。同时，腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出。而且适当的运动可以调节大脑的兴奋与抑制过程，让人心情愉悦，连月经中一些不适的症状都会消失。要避免做增加腹压的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等，因为增加腹压的运动会改变子宫位置，还会增加经血；不要参加水中的运动，以免造成感染和月经失调；不要参加剧烈和震动过大的运动：比如跳远、跳高、百米赛跑等运动。意见建议：另外，做有骑跨动作时也要特别注意，比如骑自行车，当遇到不平的路面时，最好下车推行，因为月经期间外阴是很脆弱的。
㈦ 月经来的时候能做什么运动
经期不适合做剧烈运动，经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动，不要做振动较大的运动，如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等，更不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长，一般在15——30分钟为宜，对于没有锻炼基础的女性，在经期不宜进行比赛和冷水浴、游泳等运动（训练有素的女性及运动员可以适当参加这些运动），最好以运动过后感觉舒服为佳。