① 跳绳后什么时候洗澡比较好(有经验的进）
跳绳其实算是蛮剧烈的运动，跳完之后很喘，心跳加快。
我建议最好等到不怎么流汗了，不怎么喘了。
脉搏恢复正常时（大约是80/min），再去洗澡。
大汗淋漓或是觉得身体还在发热的时候去洗澡容易伤风感冒。
盐浴对减肥是很好的呀。只要不是跳完绳立刻就洗澡就没有什么问题啦、
本人也正在减肥中。
呵呵~~祝大家成功~！
② 跳绳减肥后可以立刻洗澡吗
不能。运动后最少得30分钟，心跳平静后才能洗澡。否则伤身
③ 跳绳后用冷水洗澡吗
我建议用温水。
1.运动后最好休息30-45分钟，待身上的热散发后，或用毛巾擦拭，再洗澡。选择温水淋浴的方法，时间要短，在5~10分钟内完成。水温不要太高，以36~39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。在泡澡前后和休息时间，可以喝杯水，适当补充水分。另外，运动过后，肌肉容易产生乳酸，所以会感到肌肉酸痛，最好做一些缓慢轻柔的伸展动作，以缓和乳酸的堆积，这时再去洗澡更能帮助身体恢复。
2.因为人体在运动时，由于肌肉不断收缩，运动量逐渐加大，为适应运动的需要，心率及呼吸也会随之加快。血液循环会加速，流向肌肉和心脏本身的血液增加。当运动停止后，血液的流动和心率虽然会放慢，但仍会持续一段时间，才会渐渐趋于平稳，恢复到运动前的状态。如果这时立即就去洗澡，机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步续增加，导致其他器官供血量不足，尤其是造成心脏和脑部等重要器官的供血不足。与此同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧。因此运动后立即洗热水澡。常常会出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥。
3.当然这种现象对于大多年轻和健康人来说，可能只会感到有些头晕眼花，停止洗澡，休息一会儿就可以恢息。如果自身就患有高血压或冠心病就很危险，一旦引起心脏和脑缺血严重不足导致发生缺氧，很可能使病情加重，诱发心脑血管系统疾病急性发作的可能。因此，对于老年人或者身体肥胖者这些心脑血管病高发人群来说，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
4.另外，运动后特别不宜在浴盆中泡澡，更不宜进行桑拿。因为泡澡时，人体下肢血管会进一步扩张，血液容易集中在身体下肢，导致大脑缺血。
④ 跳绳过后能洗澡吗
一般都说是运动后不能立刻洗澡，你可以等个半个小时在洗