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感冒咳嗽可以运动吗

发布时间: 2022-02-04 21:03:50

㈠ 感冒咳嗽,能去健身房运动,跑步吗

感冒咳嗽不能运动。
感冒也叫急性上呼吸道感染,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。
多数是由病毒感染引起,包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒,另有20%~30%的上感由细菌引起。
各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使病毒或细菌迅速繁殖,从而诱发本病。由于鼻腔粘膜充血,可以表现为鼻塞,流涕等症状,需要多喝水,注意休息,增加营养,
感冒需要休息,跑步等运动劳累加强身体负荷,容易引起抵抗力下降,不利于感冒的康复。

㈡ 感冒了还能运动吗

病情分析:感冒了还能运动
意见建议:研究表明,适度运动可以将感冒症状天数缩减一半。然而,这也不是对每个人都奏效,但可以用一个简单的方法来判断——脖子法则。如果感冒症状出现在脖子以上,如鼻塞、喉咙痒、头痛,可以进行适量的慢跑、快走,或者力量训练,一旦出现发烧、胸闷、四肢无力,就应该停止运动,好好休息。需要提醒的是,如果头疼伴随全身发冷酸疼,可能是发烧的前期症状,这时就不要再运动了。
刘金祥—长安朱克俭中医诊所
内科
医师

㈢ 感冒了,还咳嗽,这样还适合跑步吗

亲身经历 咳嗽如果跑步的话只会更加严重

㈣ 感冒咳嗽了还坚持锻炼吗

美国运动医学会指出,运动有益于缓解感冒症状。 研究表明,适度运动可以将感冒症状天数缩减一半。然而,这也不是对每个人都奏效,但可以用一个简单的方法来判断——脖子法则。如果感冒症状出现在脖子以上,如鼻塞、喉咙痒、头痛,可以进行适量的慢跑、快走,或者力量训练,一旦出现发烧、胸闷、四肢无力,就应该停止运动,好好休息。需要提醒的是,如果头疼伴随全身发冷酸疼,可能是发烧的前期症状,这时就不要再运动了。 美国维克森林大学医学院运动医学专家达里尔·罗森鲍姆建议,感冒的人开始锻炼时,强度应该减半,如果5—10分钟后,感冒症状有所缓解,那么可以逐步增加强度,但不要超过平时运动量的80%—90%。 另外,美国伊利诺伊大学运动机能学教授杰弗里·伍兹表示,通过“脖子法则”可以测试是否能继续运动。但运动时,如脖子以上症状比较严重,还是应该停止锻炼,否则就会适得其反,使感冒期限更长。 需要指出的是,运动时一定要及时、大量补充水分,以防脱水。另外,对于健康人而言,剧烈运动后几小时,最容易发生上呼吸道感染。因此,如果你在跑了10分钟,最好休息一会儿,还要注意保暖。在健身房锻炼时,用完跑步机、杠铃等器材后,应及时洗手。

㈤ 感冒期间运动好吗

感冒不适合运动。感冒是比较常见的临床疾病,大多是上呼吸道的感染,大多数来自于一些病毒的感染。感冒以后要注意休息,清淡饮食,多饮水,同时给予一些对症处理,感冒可以自行的恢复。如果在感冒期间运动或者是大量的运动,可以使体内液体过多的丢失,消耗过多的营养,甚至会降低体内的免疫防御功能,引起感冒症状的加重,或者导致一些严重的并发症。如果感冒期间大量的运动,可能会并发心肌炎、肺炎等严重的并发症。所以应该注意在感冒期间不适合运动,待感冒恢复以后,可以逐渐的参加一些适量的运动,增强个人的体质。