1. 没运动可以喝蛋白粉吗
可以的。但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，
同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。
(1)减肥不运动可以喝蛋白粉吗扩展阅读；
有四类人适合用蛋白粉：
1、饮食基本正常，但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人，如骨折、烧伤患者。
2、素食主义者，尤其是完全素食主义者，用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况，但不能完全代替饮食的作用。
3、吃不下优质蛋白食物者，比如闻到肉味就恶心的孕妇。急性肝炎病人常感到明显的恶心、呕吐和食欲不振，需补充易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白，可适当用蛋白粉。
4、练肌肉的人群。 最后，服蛋白粉不能盲目。过量用蛋白粉会给肝肾带来额外负担。肝功能衰竭、出现血氨升高或有肝性脑病前兆时应暂时避免摄入蛋白质丰富的食物，包括蛋白粉。不建议婴儿吃蛋白粉，其他人群也不宜过量补充。
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3. 请问不去健身房训练的话，可以喝蛋白粉吗
不健身的时候当然能喝蛋白粉，蛋白粉主要是为了增加体内的蛋白含量，当经过大量的健身运动后，体内会急需蛋白、碳水化合物、肌酸等，吃蛋白粉也就是为了快速补充这些养分，从而达到长肌肉的效果，不健身的体内可能就不需要那么多的养分，如果喝蛋白粉的话，可能会导致发胖，而不会增肌，不过每周去4次健身的话，那就没关系了。
4. 减肥期间能吃蛋白粉吗
你好， 减肥主要还是需要坚持节食 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐：吃水果1个. 排宿便 午餐：米饭100克,新鲜蔬菜两种100克. 晚餐：豆制品100克,新鲜蔬菜100克. 慢跑塑造你的完美s曲线，改善腿部、臀部肌肉。 每天坚持快走1小时坚持1个月减掉15斤 每天喝一公升乌龙茶，有抑制...胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。 喝普洱茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了。 还有普洱茶对体重的调节是完全天然的，它可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。 也就是说，我们不用担心瘦得太厉害啊，而可以放心地喝。
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6. 不健身可以喝乳清蛋白吗
可以的。
并不是只有运动健身的人群才能喝蛋白粉的，身体缺乏蛋白质、无法从饮食中获取足够优质蛋白质的人都是可以通过喝蛋白粉来高效地补充蛋白质的。蛋白质是人体生长发育必不可少的营养物质，缺乏蛋白质不仅会使肌肉力量下降，还会导致机体免疫力下降。对于平时运动量较大的人群，喝蛋白粉就可以及时补充流失的蛋白质，帮助肌肉生长，这比吃食锋没物高效很多。对于免疫力低下的人群，也团基如可以通过喝蛋白粉来增强免疫力，提高抗病能力，保持细胞活性，促进新陈代谢。蛋白质是有一定的保持健康作用的，这也是为什么人们要喝牛奶、吃鸡蛋来补充蛋白质。乳清蛋白粉作为动物蛋白质中的一种，因为其中的蛋白质结构与人体的很相似，能被人体更好地吸收利用，而被大多数人青睐。此外，乳清蛋白质中含有所有的人体必需氨基酸，这也是植物蛋白所没有的。现在市面上还有很多添加了其他成分的塌启蛋白质粉，能够满足各种人群的需求。比如针对女性，可以选择添加了胶原蛋白肽的乳清蛋白粉，帮助补充流失的胶原蛋白。