㈠ 我的胆囊切除后得五天了,能在户外运动吗要注意些什么!
这个时候还不宜做户外运动的，伤口的恢复一般需要一周以上，才能做适量的户外运动
㈡ 胆囊切除后，平时适宜参加什么样的体育锻炼
做一些非剧烈的运动
像打太极拳、散步、慢跑、跳舞（舒缓的）.....这些都很好 做剧烈的运动可能会对身体更不利
而且是老人 但是习惯不要改太多 老人家要是一下子全改了，一时间可能接受不了 要慢慢来 还是多参加些运动的好
(1)减低食物中的脂肪含量，不吃肥肉、油炸和含脂肪多的食品，并注意以植物油代替动物油。此外，有些胆囊炎的形成与体内胆固醇过高和代谢障碍有关，因此要少吃含胆固醇多的食品如蛋黄、鱼子及动物的脑、肝、肾等。烹制食品时，应以炖、烩、蒸、煮为主。
(2)进食富含优质蛋白质及糖类的食物，以保证热量的需要，有促进肝糖原的形成和保护肝脏的作用。
(3)多补充水分，以稀释胆汁；增加进餐次数，刺激胆汁分泌和排泄。
(4)多吃富含维生素A的食物，如西红柿、胡萝卜、玉米、鱼肝油等，以保持胆囊上皮组织的健全，因上皮细胞的脱落，能助长胆石形成。萝卜有利胆作用，能帮助脂肪的消化吸收，宜常吃。
(5)多饮瓜果汁，如橘汁、梨汁、苹果汁、荸荠汁及藕汁。西瓜汁更有清热利湿退黄作用。
(6)少用含纤维素多的食物，避免因肠蠕动而增加疼痛，可用少渣食品或半流质饮食。
(7)忌用酒类和刺激性食物或浓烈调味品。菜肴味道宜清淡，饮食不宜过冷。
根据病人的具体情况，可用有关专家推荐的饮食验方进行调治：
(1) 经常饮服冬瓜汤，或用冬瓜皮60～90g(鲜品加倍)，加水浓煎，每次饮1碗(约300ml)，日饮3～4次。
(2)西瓜上市时每日吃西瓜1～2kg，或保留好西瓜翠衣，晒干，用时每次50g，煎水饮服，每日2次。
(3)鲤鱼1条、赤小豆120g、陈皮6g，煮烂吃，有清热利湿解毒作用。
(4)芹菜连根120g，洗净切碎切细，同粳米半斤煮粥，温热饮服，1日2次。
(5)鲜菱白30g，水煎后服食，日2～3次，能清热利胆退黄。
(6)荸荠洗净削皮，切成小块，煎汤代茶，每次120g，日内饮完。治湿热黄疸、小便不利。
(7)鸡肫、鸭肫或鹅肫煎汤频饮，或切成小片，一起食用。
(8)田螺肉斩细加水炖熟后饮食，每次用15个左右。也可以螺蛳去泥土，约取30个，煮食饮汁，每日1次。
胆石症患者除以上验方外，还可选用：
(1)鸡肫焙干研末，每次吞服3g，1日2～3次。
(2)芝麻壳30g，煎水，饮服，同时嚼服金橘饼。
胆结石的自我护理要点：
1．不吃或少吃高糖、高胆固醇、高脂肪饮食。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鲜水果，妊娠期妇女应引起足够的重视。
2．注意饮食卫生、防止肠道内进入寄生虫如蛔虫等.
3．多进行体育锻炼，尤其是进入40岁后的女性，在减少脂肪摄入的同时应促进脂肪的分解。
4．有胆囊炎、糖尿病、肾炎、甲状腺功能低下的患者要积极治疗，防止诱发胆结石。
5．按时进餐，避免胆汁在胆囊内潴留时间过长。
6．每年定期体检，包括肝胆B超检查。
7．病人康复期饮食要做到“五要”“五忌”：
五要：
1．讲究饮食卫生，防止细菌、虫卵从口入。
2．多吃蔬菜与水果，如：菠菜、韭菜、芹菜、苹果、香蕉等。
3．尽量用植物油烹调，忌用动物油，以蒸、烩为主，避免炸、煎。
4．适量进食瘦肉、鱼、鸡以及豆类制品。
5．多吃一些促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌及利胆食物如山楂、乌梅、玉米须（泡水）。
五忌：1。
1．忌吃高胆固醇食物如动物心、肝、脑、肠、蛋黄、松花蛋、鱼子、巧克力等。
2．忌吃高脂肪食物如肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等。
3．忌暴饮暴食。
4．忌辛辣刺激调味品，如辣椒、花椒粉、咖哩粉等。
5．忌烟、酒、咖啡，避免其刺激胆道括约肌，使胆道括约肌痉挛，从而胆汁排出困难。
㈢ 微创胆囊切除后多久可以恢复运动
对于微创胆囊切除，恢复正常的，建议一周左右恢复运动。
㈣ 胆囊切除后多久可运动
现在一般都是腹腔镜下胆囊切除，术后恢复很快，一般术后第2天就可以下床活动，恢复正常饮食。半个月左右恢复正常活动就可以了。
㈤ 胆囊切除多久可以做俯卧撑
这种手术创伤是比较小的，术后恢复的也快，如果没有什么不舒服，一般术后一月就可以正常运动了。一般要根据自己的恢复情况和身体素质具体分析，通常要在手术3-6个月之后方可做一些剧烈运动，换句话说一定要等自己完全恢复之后才可以，但是，虽然可以做剧烈运动，胆囊切除了的朋友最应该注意的是饮食，切除胆囊之后一定要科学调整饮食，建议您多多咨询专家，做好护理保健的工作。
㈥ 您好 ：我做胆囊切除手术，己三个月了，能做跳绳运动吗
你好，做胆囊切除手术，己三个月了，能做跳绳运动的，这个是可以锻炼运动了。
㈦ 腹腔镜单孔切除胆囊快一个月了，平时有做俯卧撑和仰卧起坐习惯。请问一下现在可以做吗
最好还基脊是休养下.伤搏余渗口好了再做运毁庆动
㈧ 胆囊切除后多久可以运动跑步
身体恢复好了再跑，最少3个月之后。开始跑步时要适量，不能运动量大了，要循序渐进，让身体逐渐适应。