1. 呼吸不顺畅，老是胸闷气短，医生推荐哪些动作练好肺功能
呼吸不顺畅，老是胸闷气短，医生推荐哪些动作练好肺功能?
说起接不住气，对于那些刚做完运动的人士来说是很正常的，比如刚做完体育锻炼，或者是刚刚做完一些重体力劳动，都会有这种现象，但是如果一个人在平静的时候出现这样的情况，那就会出现体质病变了。这里医生为大家推荐了一些好的动作，锻炼来提高肺功能。使最新研究表示呼吸不正常，老是胸闷气短，并不仅仅是心肺功能出了问题，还有一些其他的原因，比如贫血，肥胖，抑郁症等都会造成这一现象的发生。
其实我们多做运动，比如爬楼梯，也有这很好的缓解胸闷气短的功能。但是锻炼的时候不要急性子，而是要循序渐进的，一点一点的来，一开始的动作量要少一些，慢一些，根据自己的自身情况一点一点的加强长时间，坚持这个锻炼对肺功能的胸闷气短，能够起到很好的缓解作用。
2. 呼吸不顺畅，经常胸闷气短，做哪些动作可以练好自己的肺功能
对于一些肺功能并不是那么强大，并不是那么好的人来说，有时候就会出现胸闷气短，喘不上来气的情况，尤其是做一些比较累的事情。
比如爬好几层楼梯的时候，很有可能就会出现喘气不均匀，感觉很困难的情况。
想要锻炼我们的肺功能，让我们感觉到不再胸闷气短，呼吸不顺畅，我们就需要做一些运动，采取一些措施去锻炼我们的肺功能，让我们的肺功能强大起来。
上面的有氧运动可以依据个人的情况去选择，在我看来跑步和骑单车是两个很好，也很方便的有氧运动，每天既不会占用太多的时间，而且还很方便。
除了有氧运动，我们还可以多练习深呼吸，这也是可以帮助我们提高我们的肺功能的。
3. 胸闷 气短应该做些什么锻炼
胸闷气短如何锻炼:一。如果是由心力衰竭引起的，在药物积极治疗的同时，可以根据心衰的严重程度，选择适当的有氧运动来进行锻炼。
在心衰缓解期可以进行慢跑、快走，广场舞、太极拳等。进行锻炼时要以个人能够耐受，并且不出现胸闷气短症状为前提。在心衰急性加重期，不适宜进行锻炼。
二。胸闷气短如果是由慢性阻塞性肺病引起的，可以长期家庭氧疗，平时可以做呼吸锻炼，如深吸气后屏气，再缓慢呼气的动作来提高肺功能。
4. 呼吸不顺畅，老师胸闷气短，哪几个动作能够练好肺功能
平时我们在爬楼梯的时候才爬两三楼就已经气喘吁吁了，而且我在洗澡的时候也经常会觉得呼吸不畅。总是觉得胸闷气的，稍微运动就会有不适的感觉。其实这些都是我们肺部功能比较低下，没有经常锻炼的原因。
平时做一些什么运动才能够增强我们的肺部功能呢？平时自己没事儿的时候就可以练习呼气吐气这个动作。深呼吸，慢慢的。吸一口气，再慢慢的吐一口气。因为我们在做这个动作的时候，我们的肺部也在做运动，最大限度的吸气可以使我们肺部有限的扩张。
这些运动都是在生活中就可以轻而易举做到不需要很多的器材，也不需要特定的时间去做。