⑴ 锻炼身体能让人的脑细胞更加活跃
那要看你怎么锻炼了
出现大脑疲劳后，要及时调整。运动是调节大脑疲劳较好的方法，其中跑步最能消除大脑疲劳。
跑步可以促进机体血液循环，促使流经脑部的血量增多,脑细胞中的氧和营养物质增多，并能及时带走代谢废物和二氧化碳，改善大脑内环境，增强大脑细胞的交联运作和兴奋性。跑步作为一种有氧运动，可使机体充分地吸收和利用氧，使血液和大脑组织中的氧气充足，从而增强脑力。跑步又是一种愉悦快乐的健身方法，可使人的心理保持良好的放松状态。
总之，大脑累了去跑步，既可消除疲劳，又可促进大脑思维更加活跃敏锐，有益于学习和工作。跑步可在室内原地跑，也可到空气新鲜的户外跑，一般保持中速，时间在15分钟左右
⑵ 运动真的可以改变大脑吗
很多人单纯地将运动归为强身健体的一类，多运动可以保持年轻的心态，对血液流动和心脏都有很大的好处。每次跑完步后，大脑是不是感觉到神清气爽呢？没错，运动真的可以强大大脑。
运动锻炼身体有很多好处包括降低患心脏病、中风和糖尿病的几率，降血压得到，此外运动还会对大脑有深远的影响，特定的体育活动可以以精确的方式改变大脑结构。
2013年一项荟萃分析报告显示，有氧运动和抗抑郁运动对治疗抑郁症症状都有一定效果，而且运动似乎与抗抑郁药物和心理治疗一样有效。
因此运动真的可以改变大脑。
⑶ 坚持锻炼可以使神经系统更加协调吗
一定程度上，是可以的
做任何事都比别人轻而易举
进行运动健身时，可以通过多种方式改善神经系统，运动健身看上去可以提高神经可塑性，从而提升个体对新需求的响应能力，当体能训练与认知刺激和全身协调训练相结合时，人体对训练的适应能力能被充备充分利用。
例如，敏捷性训练需要运动员对一项提示或刺激，快速作出反应，这样才可改变大脑对挑战的反应时间，并提高决策速度。
此外，需要多个身体部位参与的阻力训练，要求大脑协同身体各个部位的肌肉组织活动，这一挑战让大脑学会更高效的刺激和协调运动单元，从而增加大脑对身体的功能性控制。
人体和动物的研究均表明，运动健身可以提高空间学习和记忆能力，从而进一步提示身体应激和神经功能改善之间的关系。
⑷ 运动真的可以改变大脑吗
我认为运动会改变大脑，当我跑完步之后，会感觉思路清晰，记忆力良好，而且据官方的研究数据表明，运动确实能够促进记忆力，所以说运动真的可以改变大脑，接下来给大家具体说明。3.运动能够改变神经递质的量等，从而改变大脑。
通过专家的研究表明，运动能够有效地增加神经递质的量，在我们每次运动之后，会感觉反应更好一点了，也就是这个原因了。神经递质决定了我们反应的速度，当神经递质变多，自然会增加我们的反应速度。
总而言之，运动确实能够改变大脑。一方面运动可以促进血液循环，增强心脏的能力，间接改变我们的大脑。另一方面运动也会增加神经递质的量等，直接改变我们的大脑，导致我们的反应速度变快和记忆力变好，除此之外，运动还能够使我们感觉神清气爽。