‘壹’ 喝完酒可以跑步运动吗
喝了酒后，如果喝的酒比较少，也没有任何异常的症状，这种情况下是可以进行运动跑步的，但也注意不要过度的劳累。但是如果喝酒比较多，目前出现有身体的不适，比方说面色潮红，或者是出现身体异常酸软，乏力等情况，就不要再进行运动跑步。
如果跑步后会导致身体异常症状有加重，也不利于促进酒精的进一步代谢，还会加重一些心脏的负担，也容易诱发心脏病等情况的发生。
喝完酒后最好不要跑步。肝是分解酒精的主要器官之一。跑步只是将体内的水分排出体外，如果出汗过多，体内的水分会逐渐减少，使身体里的酒精浓度增加，不利于醒酒。而且人在运动时，身体会减少内分泌系统的代谢，而且会影响肝的正常功能，所以，饮酒后跑步可能会加重身体的不适。饮酒后可以进行适量的休息，同时服用蜂蜜水或者茶水，都有利于解酒。
1、喝完酒多久能跑步
虽然人体会将酒精代谢掉,但代谢速度和很多因素有关,不同的人酒精代谢速度不尽相同,就算是同一个人在不同时间或环境下,其酒精代谢速度也不一样。所以酒后到底多久才能运动其实很难说,就像酒后到底多久能开车一样,具有一定的不确定性。不过,酒精代谢速度还和体重有关,通常偏瘦的人代谢速度更快。
2、喝酒对跑步的影响
2.1、喝酒跑步引发运动损伤
常喝酒的人神经系统功能紊乱,对外界刺激的反应能力降低,准确性和协调性受到影响,跑步的时候容易出现动作紧张失调的现象,不能快跑,甚至容易发生扭伤,摔伤等危险。
2.2、酒后跑步引起头晕心慌
人体摄入酒精太多,导致心脏发生脂肪性变,收缩力降低,不能压缩更多的血液参加循环,并且使大静脉的血液回流发生障碍,跑步时容易发生心慌头晕,腹痛等不适。
2.3、喝酒影响跑步成绩
喝酒容易引起动脉硬化,导致血管弹性降低,供给肌肉的营养减少,导致肌肉收缩无力,跑步的时候不能跑出较好的成绩。
2.4、酒后跑步容易感冒
喝酒后跑步容易引起感冒或冻伤,主要是因为酒精能麻醉体温调节中枢,使身体失去调节体温的能力。尤其是冬天喝酒后跑步,体温调节中枢不能很好的调节体温,更容易感冒。
‘贰’ 喝酒后多长时间可以跑步健身
喝酒后24小时后才可以跑步健身，喝酒当天不宜跑步健身。
酒后运动，机体中的大量血液聚集到运动系统，肝脏和胃肠道等的供血量减少，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也损害胃肠道的消化功能。另外，喝酒后心率加快，此时再运动，心肌耗氧量骤增，无疑加重心脏等的负担。
喝酒后，人体需补充水分以稀释血液中的酒精。如果这时进行运动，人体更会因出汗而脱水。脱水不仅让人疲劳无力，还可能出现抽筋等不适现象。
此外酒后人体还可能产生发热、头晕、反应迟钝等醉酒情况，加上上述机体影响，此时人更易发生扭伤、摔倒等运动损伤，尤其在室外。
因此饮酒后当天不宜运动。
(2)醒酒多少个小时后可以运动比如跑扩展阅读：
人体在酒后，大量的血液会流向内脏对酒精进行“解毒”，分配给肌肉的血液量会减少。另一方面，心脏需要不断地将血液输送到相应的器官，心脏负荷非常大，血流速度、血压等会非常高。如果此时去运动，会导致心脏的负荷进一步加大。
这样导致的结果是：心脏快速跳动，如果血液量供应不上，就会导致心源性猝死。在进行俯卧撑、杠铃等负重的力量的锻炼和快跑等剧烈运动时，会导致血压的快速升高，危及生命。
醉酒后，大脑功能处于不稳定状态，注意力和判断力都会下降，全身运动的平衡与协调性都受到影响。如果在这种状态下运动，尤其是游泳、潜水这样平衡感要求很高的剧烈运动，一旦大脑皮层强打精神工作，人反应迟钝，后果就不堪设想。
‘叁’ 阅夐厌钖庨渶瑕佸氢箙镞堕棿镓嶅彲浠ヨ繍锷ㄦ瘆濡傞暱璺
绗浜屽ぉ链濂姐傚洜涓洪厌钖庝笉阃备簬杩愬姩锛屾墍浠ヨ佺瓑鍒伴啋閰掑悗鍐嶅幓娲诲姩链濂姐
‘肆’ 醉酒第二天可以运动吗
根据具体的饮酒量，至少要休息24到48小时后才能进行体育活动。
醉酒后要经过一段时间再运动，对于身体从醉酒中恢复过来极为重要。当然，进行较为舒缓的活动是完全可以的，比如骑自行车慢行、散步、缓慢地游泳、做瑜伽等。这些活动不仅可以恢复身体的状态，还能让人保持精神舒畅、神清气爽。
(4)醒酒多少个小时后可以运动比如跑扩展阅读
喝酒前后都不适合跑步
有些跑者会在跑步前喝点酒，觉得喝酒之后比较兴奋，跑起来也刺激。实际上，跑前喝酒危害多多。
1、酒精会先使大脑皮层出现短时间的兴奋，然后会产生抑制，人会有反应迟钝和嗜睡的现象。
2、酒精具有抑制心肌收缩的作用，酒后跑步会进一步加重心肌负担，对心脏产生危害。
3、酒精会促使肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量乳酸，引起四肢酸痛等。
4、酒后运动会让大量血液流到四肢肌肉，减少对肝脏、胃肠道的血液供应，既妨碍了肝脏对酒精的解读作用，也有损胃肠道的消化功能。
‘伍’ 酒喝多了多长时间人体能解酒
建议喝酒之后不要休息或躺着，如果回家的话用走路！多喝点刺激饮料，保持清醒醒酒快点，时长的花因人而异
‘陆’ 喝醉酒后一般多长时间运动对身体好
起床的时候
‘柒’ 锽濋厌钖庡氢箙鍙浠ヨ窇姝 閰掑悗杩愬姩鑳借В閰掑悧
鐑鐖辫窇姝ヤ汉涔熼毦阃冮厌绮剧殑榄旂埅鍝︼纴闾ｄ箞閰掑悗澶氢箙鑳藉熻窇姝ュ憿锛
锽濋厌钖庡氢箙鍙浠ヨ窇姝
寤鸿镊冲皯浼戞伅12灏忔椂钖庡啀璺戞ワ纴铡熷洜鏄閰掔簿浠庝綋鍐呬唬璋㈤渶瑕佹椂闂达纴鍙﹀栬窇姝ヨ繃绋嬩腑琛娑查泦涓鍦ㄥ洓镶锛岃倽鑴忎緵琛涓嶈冻锛岄厌绮剧殑鍒呜В阃熷害闄崭绠锛岃В閰掔殑镞堕棿涔熷皢𨰾夐暱銆
锽濋厌钖庡氢箙鍙浠ユ父娉
链濂戒紤鎭24灏忔椂浠ヤ笂锛岄厌绮惧湪浣揿唴浼氩圭炵粡阃犳垚楹荤椆锛岃繖鍦ㄦ父娉宠繃绋嬩腑鍑虹幇鏄闱炲父鍗遍橹镄勶纴镓浠ラ渶瑕佽呖灏24灏忔椂镄勬椂闂村归厌绮捐繘琛屽厖鍒嗗垎瑙ｃ
锽濋厌钖庡氢箙鍙浠ラ獞镊琛岃溅
寤鸿浼戞伅镞堕棿涓12灏忔椂浠ヤ笂锛岃嚜琛岃溅楠戣屽逛簬骞宠镄勬湁镌瑕佹眰锛岃屽湪閰掔簿镄勪綔鐢ㄤ笅锛屼汉镄勪腑鏋㈢炵粡绯荤粺灏呜鎶戝埗锛屽逛簬灏忚剳浼犺揪镄勬寚浠ゆ棤娉曞强镞剁殑鍒拌揪锛岃繖镙峰氨浼氩艰嚧鍗遍橹𨱍呭喌镄勫彂鐢熴
锽濋厌钖庡氢箙鍙浠ョ粌锷涢噺
链濂藉湪24灏忔椂涔嫔悗鍐嶈繘琛屽姏閲忚缁冿纴鐢变簬閰掔簿鍦ㄤ綋鍐呬细瀵艰嚧镌句父閰钖閲忕殑涓嬮檷锛岃繖瀵硅倢镶夌殑钖堟垚链夌潃鏋佸ぇ镄勫奖鍝嶏纴锅ヨ韩鏁堢巼澶ф墦鎶樻墸銆
鐑鐖辫窇姝ヤ汉涔熼毦阃冮厌绮剧殑榄旂埅鍝︼纴闾ｄ箞閰掑悗澶氢箙鑳藉熻窇姝ュ憿锛
閰掑悗杩愬姩鑳借В閰掑悧
寰堜笉骞革纴涓嶈兘甯锷╄В閰掞纴杩愬姩杩囩▼涓琛娑蹭细闆嗕腑鍦ㄥ洓镶锛岃繖灏变细瀵艰嚧姝ｅ湪浠ｈ阿閰掔簿镄勮倽鑴忔晥鑳戒笅闄嶏纴褰卞搷閰掔簿镄勪唬璋锛屽弽钥屼笉鍒╀簬瑙ｉ厌銆