A. 吃完饭1个小时可以跑步吗
吃完饭1个小时后是可以跑步的，跑步时要慢跑，慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。
饭后运动所需要知道的知识。
饭后运动要讲究科学，如果想散步，建议饭后休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行，走路的速度适合控制在每分钟30步左右。其他运动则要看强度大小，太极拳等轻度运动，饭后半小时至一小时进行；
慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一小时至两小时进行；长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行
以上内容参考人民网——饭后做这4种运动 有益身体健康
以上内容参考人民网——饭后运动要讲科学
B. 饭后都有哪些运动可以进行
我吃过晚饭先把厨房收拾干净，在出去转转，外面有跳舞的在跳会舞，回到家在把地拖一下，我喜欢晚上拖地，收拾干净睡觉也舒服。晚上吃过饭都做什么？散步，饭后百步走，活到99，就是吃了饭要多走路。还到广场去运动锻炼身体，回来在看一会儿手机，大家都爱看手机，还是少看点为好，说是这么说，行动就做不好了，洗锅碗，散步，看电视，看书备考，洗漱和上床玩手机。
吃完晚饭，洗刷好碗筷，会出去散步或慢跑一个钟，回到家会全民k歌喝一两首，再洗个温水澡十点多左右上床休息，女人熬夜很伤皮肤，所以为了美，我习惯十一点前睡!
C. 楗钖庡氢箙杩愬姩链钖堥傦纻
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