Ⅰ 冬季锻炼可以放在中午进行吗可以把睡午觉的时间拿来运动吗
不可以。
中午进行户外运动的话，最明显的是紫外线伤害。研究认为，凡是影子长度小于身高的时段，都不适宜进行户外锻炼，会使皮肤受到紫外线照射的负荷过强。
锻炼身体有两个时间段比较适合。第一个时间段是上午十点到11点；第二个时间段是下午四点半到晚上八九点。要达到一定时长才能起到减肥效果，一般不少于四十分钟。除过这两个时间段，其他时间段人体的兴奋水平和身体机能各个方面都处于低潮期，不但事倍功半，而且受到运动伤害的几率也大大提高。
此外，吃过午饭后，身体内部的血液集中供给消化器官以消化吸收食物，此时运动，血液被迫像四肢集中，长此以往，必然还会对身体的消化器官产生负面影响。
因此，午间锻炼是一个不可取的方式。
Ⅱ 每天中午12点到2点半去健身房合适吗，应该怎么练习
这个我认为不合适，因为中午的话，这是一个休息的时间，因为对于中午12:00来说的话，你吃完饭的时候然后你的身体处于一种饱和的状态，我认为你应该去休息， 这个时候不应该去健身的健身房的话，我认为你可以在你下午比如说没有事情的时候就是比如说是5:00的时候可以去健身房。
然后比如说晚上八9:00的时候吃完晚饭之后过了一两个小时，你也可以去健身房进行锻炼身体，因为这样的时间段不能够就是让你的这种吃饭的时间和他有一定的关联，因为你锻炼身体的话不要与吃饭的时间太紧然后比如说晚上八9:00的时候吃完晚饭之后过了一两个小时，你也可以去健身房进行锻炼身体，因为这样的时间段不能够就是让你的这种吃饭的时间和他有一定的关联，因为你锻炼身体的话不要与吃饭的时间太紧近。
健身房练习的话，你根据自己的规划，因为每个人想要练习的部位都是不一样的，你可以练习一些举重或者是菊健身房练习的话，你根据自己的规划，因为每个人想要练习的部位都是不一样的，你可以练习一些举重或者是菊哑铃或者是去腿部的拉升举哑铃或者是去腿部的拉升。
然后你可以根据别人的情况或者是你可以根据自己的规划去选择适合自己的健身方法，因为每个人的锻炼都是不一样的，然后你找到适合自己的，然后就是能够让自己感觉到很大汗淋漓的感觉，我认为就是最好的。
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Ⅳ 中午锻炼身体可以吗
当然可以，但是要注意吃饭以后不能立刻锻炼身体，因为饭后不适宜立即运动，具体影响及危害如下：
1、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。
2、影响减肥运动效果：人体进食后体内交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会大打折扣。
3、血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。
饭后最好的运动时间轻度运动在饭后半小时进行最合理，例如走路、广场舞等；中度运动应该安排在饭后一小时进行，例如慢跑、做操等；高强度运动可在正餐后两小时进行，例如快跑、到健身馆做有氧运动等。
拓展资料：
如早晨时段：运动强度控制不当的话，容易引起低血糖。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。
现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。
比如，人体新陈代谢率在下午4：00到5：00会达到高峰，身体的柔韧性、灵活性也达到最佳状态；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。
此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。
参考：网络“锻炼”
Ⅳ 中午做健身运动好不好
这当然好，但是动作不宜太大，也不宜做太久哪腊。一般时20～30分钟就够了。因为中午时分最李派滑热，这个时候做运动能更多、更有效排出毒素和多余物质。但是做完运羡握动记得要歇气10分钟（最少）才去吃饭。