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打完瘦腿针可以做腹部运动吗

发布时间: 2024-06-16 07:23:01

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⑵ 打完瘦腿针后多久可以运动

打瘦腿针以后不可以马上进行运动,一般爱美者最好是在打完瘦腿针之后三周之后再进行运动,因为打完瘦腿针之后如果马上进行运动,会影响到瘦腿针松弛腿部肌肉的效果。
但在运动时,需要注意不可选择特别需要爆发力的运动,如短跑、跳高等。这是因为这类型运动需要肌肉拥有较强的爆发力,而爱美者在打过瘦腿针之后过度刺激腿部肌肉的话,容易导致瘦腿针效果提前消失。

⑶ 注射完瘦腿针后可以做运动吗

注射后药物吸收需要一个过程,一般至少3小时之内要保持挺直的姿势,6小时内不要触碰注射区域,24小时内避免剧烈运动。而且不能热敷和按摩,不能使用与肉毒毒素有相互作用的药物。
需要待腿部恢复之后再开始跑步。每个人的体质不同,恢复情况也会有所差异,安全起见要等到腿部瘦腿针效果已经显现,且没有其他不适之后再进行跑步。一般来讲2周左右后才可以跑步锻炼。
恢复跑步时要以慢跑为主,时间不宜过长,5分钟、10分钟这样慢慢增加每天的跑步时间为宜,切不可运动过猛,以免影响瘦腿针的效果。
温馨提示:说瘦腿针无副作用纯属鬼扯,主要不良反应包括局部肿胀、酸痛,行走无力及神经麻痹,主要出现在注射后2~4周,12周后开始消失,24周后完全消失。

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