① 有哪些运动可以缓解久坐所带来的疾病
序言：现在有很多人喜欢一直坐在椅子上，如果想要缓解久坐带来的疾病，可以做瑜伽，也可以出去跑步。运动的形式是多种多样的，只要大家动起来，那么就能够拥有一个更加健康的身体，并且要减少久坐的时间，如果一天坐八个小时以上的话，中风的概率也会大大增加。
有很多人的工作就是一直坐在电脑前，如果长时间这样做的话，容易影响到视力，并且影响到了颈椎，严重的影响到大家的身体健康。如果想要改善这种情况的话，就需要大家动起来，不要一直坐在椅子上。在坐半个小时之后，大家可以起来活动一下自己的身体，可以伸伸懒腰，可以去上个厕所、喝口水。要可以眨眨眼睛，这样就能够防止眼睛疲劳。