A. 植物神经紊乱适合什么运动怎么锻炼
植物神经紊乱，适合户外运动，能放松心情，跑跑步，打打球都可以，晒晒太阳保持好心情，缓解神经紧张，增强抵抗力，调解植物神经，早上不要懒床，伸个懒腰活动一下筋骨，转转头扭扭腰，抬抬胳膊，都是很好的运动，一定要出去公园溜达散散心呼吸空气，对调节神经非常有好处。
B. 做什么运动可以放松神经
健身运动一般都能放松您的神经
推荐三种瑜伽放松方法
僵蚕式：最常见的的放松姿势
练习方法：平躺在地面上，头摆正，后脑勺触地。闭上双眼，派悔双脚分开与肩同宽，脚尖略朝外展。双臂自然在身体两侧摊开，手掌向上。全身完全放松，缓慢而深长地呼吸。不受外界干扰和影响，保持这个体式10～20分钟。
鱼戏式：一个非常好的放松姿势
练习方法：身体向右侧侧卧，右臂伸直，将头枕在右大臂上，左手自然放于体侧或体前。弯曲左腿，使左大腿与右腿垂直，左脚放于身体前地面上。全身放松，自然而均匀地呼吸。
大拜式：最喜爱的休息动作
练习方法：跪坐，臀部坐在双脚脚跟上。吸气，双臂竖直上举。尘举正呼答枯气，双臂带动整个上半身向前、向下弯曲，直至前额、鼻尖触地，双臂伸展过头顶，且平直贴地，掌心向下。