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② 大腿胯部拉伤一般需要多久可以恢复运动
运动损伤一般需要2－6周的时间才能恢复。如果小的损伤不注意休息，就可能使损伤越来越严重。
运动损伤后的最初48小时内应冷敷伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。
运动损伤期间需要静养，切不可运动伤处，2一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。