‘壹’ 要来月经了，听说快来的前3天不能运动健身
适当的运动还是没有问题的！可以做一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，都是可以的！别太累着就没问题的！
‘贰’ 来大姨妈的前一天有剧烈运动，对大姨妈会有影响吗
您好，剧烈运动，会导致月经量过多，造成炎症上行感染，导致子宫内膜异位，月经周期延长等病症，另外月经期自身的抵抗力低，消耗能量过多，所以建议在月经期要保证休息好，不要剧烈运动，要补充丢失的能量，多吃含热量高的，营养价值高的食物才可以
‘叁’ 月经来之前一两天能做剧烈运动吗
月经快来前三天不可以做剧烈运动，容易导致月经不调和痛经的。
‘肆’ 月经前一天可以跑步么
您好，根据有关您的描述的情况，月经之前是可以进行剧烈运动（跑步），月经期和月经过后，有阴道见血的情况，最好不要剧烈运动，容易造成闭经，经血倒流，影响以后怀孕的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
‘伍’ 月经前几天能做剧烈运动吗
你好！ 建议你可以暂时停止锻炼，等月经来好后再进行，现在已经有少量出血了且你自己也感觉有腰酸背痛的情况，避免月经来的时候感觉痛经或者腰酸加重，多注意休息。
‘陆’ 生理期前两天能运动吗
在女性的生理期前2天是可以适当的做运动的，但是注意不要有高强度的运动，否则可能会导致身体出现明显的疲劳感，从而影响到女性的月经周期。在月经期这几天就不要再做剧烈的运动了，平时注意观察月经来的时间是否规律。如果有运动的习惯，平时坚持做运动能够调理和改善女性的内分泌，也可以预防月经失调的风险。但是如果在月经出血期间进行运动，很可能会导致月经期的出血量增大，出血的时间增长，严重的情况下也可能会出现子宫内膜异位症，所以经期应该多注意休息，适当的调整饮食。
‘柒’ 月经前能剧烈运动吗
月经前能剧烈运动。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食...用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
‘捌’ 来月经的前几天，可以运动健身
此时适当的运动是可以的. 但最好不要剧烈运动.