⑴ 运动完过多久才能喝冰的饮料
在剧烈运动后，千万不要马上喝冰冻饮料，一般休息20～30分钟后喝些稍微比体温低一些的茶、水。如果运动后很口渴一定要喝水的话，也只能缓慢喝少量没有冰冻过的水或饮料。就是在平时，一次最好也不要喝太大量的水或饮料，这样会冲淡消化液，也会引起肠胃不适
⑴ 运动完过多久才能喝冰的饮料
在剧烈运动后，千万不要马上喝冰冻饮料，一般休息20～30分钟后喝些稍微比体温低一些的茶、水。如果运动后很口渴一定要喝水的话，也只能缓慢喝少量没有冰冻过的水或饮料。就是在平时，一次最好也不要喝太大量的水或饮料，这样会冲淡消化液，也会引起肠胃不适