❶ 强直的人怎么运动
1，注意问题：
比索（1）运动一定要慢，持续力，逐渐增加。
（2）行使循序渐进的原则，时间由短到长，从少到多的次数，强度逐渐增大。比索（3）禁止动作过大每次运动，过度用力，用力运动，避免骨骨折，肌腱损伤。日（4）关节完全强直，关节骨桥蛋白被禁止的联合演习，以避免损坏。
有限公司2，多在头部和颈部练习：
比索（1）准备动作，直立，双腿适度分开，双手背十字架。
（2）弓区西昂，低着头，试图降低力持续肌肉疲劳，增加弓的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。比索（3）向上弯曲的物品，尽量头向后仰，持续力是肌肉疲劳，增加背部的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。日（4）右颈部前屈，头尽量向右，连续力是肌肉疲劳，增加弓的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。日（5）左屈颈，头尽量向左侧，仍然是硬的肌肉疲劳，增加弓的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】适用于轻度宫颈硬度，弯曲的患者转侧有限的功能。
页3，腰椎多运动：
比索（1）腰椎过伸，抬头挺胸，双腿适度分开，双手向后交叉支撑腰，胸腰椎过伸，连续2-3分钟，缓慢恢复原位力。
（2）腰椎前屈，直立的位置，弯腰，双手用力向下，触摸脚趾的力量面前维持肌肉疲劳，增加俯角度，持续力2-3分钟，缓慢恢复原位。比索（3），右腰部前屈，直立的位置，在右手叉腰，腰部，试图迫使权得以持续肌肉疲劳，加上脊柱侧弯的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。日（4）左腰部前屈，抬头挺胸，左手放在他的臀部，腰部尽量向左侧，仍然是硬的肌肉疲劳，加上脊柱侧弯的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】不完全适用于腰部强直，屈曲患者的功能限制转让的政策。
4，胸运动：
比索（1）伸展胸椎，直立，两腿分开适中，双手十指交叉上举，头后仰，胸部向后伸展胸部过伸，连续力23分钟，缓慢恢复原位。
（2）延长胸椎，直立，两腿分开适中，移动你的手分开放在胸前，头后仰，舒展胸椎，胸背部过伸，持续力23分钟，缓慢恢复原位。比索（3）舒胸肋骨，直立，两腿分开适中，手臂平举开始提胸深呼吸，眼睛平，舒展胸椎，如图5-14，连续力23分钟，缓慢恢复原位所示。日（4）胸部肋骨舒，直立，两腿分开适中，解除对华军售120度展开，提胸深呼吸，眼睛平，舒展胸椎，持续力23分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】适用于轻度强直胸肋骨轻度僵硬，限制了患者的呼吸功能。
页5，肩关节功能锻炼：
比索（1）显示的肩，直立，两腿分开适中，抬起手臂成90度开始，肘握拳，双臂演出结束后，提胸深呼吸，眼睛水平，不断力23分钟，缓慢恢复原位。
（2）显示的肩膀，直立，两腿分开适中，解除对华军售90度开始，肘部拳头，以顺时针运动双肘，持续力23分钟，缓慢恢复原位。比索（3）抬肩，直立，两腿分开适中，手臂高举，持续用力23分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】适用于轻度肩膀僵硬，患者有限的功能。
6，臀部锻炼：比索（1）旋转问题之前踢左手扶墙，左脚向前，右腿抬高微曲，前后，左右交换，适当的数目。
（2）支持物体侧踢，左手扶墙，左脚向前，右腿抬高微微弯曲，来回摆动侧身20度，左右交换，如图5-20所示，数适当地。
【功能主治】适用于轻度髋关节僵硬，患者有限的功能。
❷ 我是一名强直患者，本身喜欢运动，可以吗
可以，不过建议一下，运动需要坚持，毅力，然后不要过度运动，以免劳累加重病情。第三，运动并非万能，如果真的病情严重或者发作了，还是要吃药看医生，别呆板硬撑着，要学会灵活变通。第四，如果可能，尽量生活中吃一些调理身体的食物或者药物，增强体质。
❸ 强直性脊柱炎可以剧烈运动吗
剧烈运动肯定是不可以的，不过这个病一定要坚持锻炼啊，可以每天坚持慢跑的。
强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。与HLA-B27呈强关联。某些微生物（如克雷白杆菌）与易感者自身组织具有共同抗原，可引发异常免疫应答。是四肢大关节，以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。强直性脊柱炎属风湿病范畴，是血清阴性脊柱关节病的一种。该病病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，属自身免疫性疾病。
❹ 得了强直性脊柱炎能做运动吗
你好，该病的患者是可以进行运动的，游泳对于强直性脊柱炎患者来说是一项十分有利的运动，游泳可以有效的控制病情发展。游泳好处很多，它不但可以起到很好健身的效果，对于强直性脊柱炎治疗也是很不错的。
❺ 强直性脊柱炎患者可以进行日常锻炼吗
这是之前看过成都一个叫冉然的强直专家解释的，希望对你有帮助。强直性脊柱炎是自身免疫性疾病，做好日常的保健工作，对疾病的恢复和缓解尤其重要。日常可以做力所能及的活动及体育锻炼，不要因为疼痛拒绝运动，平时注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰及脊柱创伤。可以游泳，跑步，骑单车，泡温泉等。
❻ 强直炎患者可以为剧烈运动吗
（1）强直性脊柱炎病程缠绵，不少患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。
（2）因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。
（3）注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头；在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹；写安时桌子要高一些，椅子要矮 一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
我觉得应该少运动
❼ 强直患者可以做哪些运动
注意做矫形体操 在病情许可的情况下，有针对性的矫形体操是预防和矫正脊柱畸形的主要措施。简单易行的是深呼吸运动和扩胸运动。两者都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还间接起到预防驼背畸形的作用。
❽ 强直性脊柱炎可以运动吗
可以适量的做散步、游泳、太极拳等运动，但是不可以过量。强直性脊柱炎要早期治疗，可以选择净骨疗法。
❾ 强直性脊柱炎可以运动吗
强直性脊柱炎不可以运动。强直性脊柱炎坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。
❿ 强直性脊柱炎能锻炼吗
建议:您好:锻炼对于强直性脊柱炎患者来说，是必不可少的，也是需要终身坚持的，可以选择广播体操，踢毽子，放风筝，打太极拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，平时坐在床上躺在床上，还可以进行深呼吸或扩胸运动，娱乐时可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。慢跑、羽毛球都是不错的锻炼方式。 但强直性脊柱炎不只是锻炼这么简单的。它需要的是全方面的治疗:也就是说首先要进行免疫功能调节:此病的根本病因是免疫功能低下再加上环境因素所致，其次是控制炎症治疗:此病在临床上出现疼痛症状，关节功能障碍的过程都与炎症有关的，病治好了，症状就会消失的。 “四补益督通脉”疗法治疗强直性脊柱炎，通过数十年数以万计的临床实践，其总有效率在90%以上，患者满意率达97.1%。在保守治疗强直性脊柱炎疾病上达到了较高的水平，您可以详细的了解一下。