❶ 强直的人怎么运动
1,注意问题:
比索(1)运动一定要慢,持续力,逐渐增加。
(2)行使循序渐进的原则,时间由短到长,从少到多的次数,强度逐渐增大。比索(3)禁止动作过大每次运动,过度用力,用力运动,避免骨骨折,肌腱损伤。日(4)关节完全强直,关节骨桥蛋白被禁止的联合演习,以避免损坏。
有限公司2,多在头部和颈部练习:
比索(1)准备动作,直立,双腿适度分开,双手背十字架。
(2)弓区西昂,低着头,试图降低力持续肌肉疲劳,增加弓的角度,连续的力量2-3分钟,缓慢恢复原位。比索(3)向上弯曲的物品,尽量头向后仰,持续力是肌肉疲劳,增加背部的角度,连续的力量2-3分钟,缓慢恢复原位。日(4)右颈部前屈,头尽量向右,连续力是肌肉疲劳,增加弓的角度,连续的力量2-3分钟,缓慢恢复原位。日(5)左屈颈,头尽量向左侧,仍然是硬的肌肉疲劳,增加弓的角度,连续的力量2-3分钟,缓慢恢复原位。
【功能主治】适用于轻度宫颈硬度,弯曲的患者转侧有限的功能。
页3,腰椎多运动:
比索(1)腰椎过伸,抬头挺胸,双腿适度分开,双手向后交叉支撑腰,胸腰椎过伸,连续2-3分钟,缓慢恢复原位力。
(2)腰椎前屈,直立的位置,弯腰,双手用力向下,触摸脚趾的力量面前维持肌肉疲劳,增加俯角度,持续力2-3分钟,缓慢恢复原位。比索(3),右腰部前屈,直立的位置,在右手叉腰,腰部,试图迫使权得以持续肌肉疲劳,加上脊柱侧弯的角度,连续的力量2-3分钟,缓慢恢复原位。日(4)左腰部前屈,抬头挺胸,左手放在他的臀部,腰部尽量向左侧,仍然是硬的肌肉疲劳,加上脊柱侧弯的角度,连续的力量2-3分钟,缓慢恢复原位。
【功能主治】不完全适用于腰部强直,屈曲患者的功能限制转让的政策。
4,胸运动:
比索(1)伸展胸椎,直立,两腿分开适中,双手十指交叉上举,头后仰,胸部向后伸展胸部过伸,连续力23分钟,缓慢恢复原位。
(2)延长胸椎,直立,两腿分开适中,移动你的手分开放在胸前,头后仰,舒展胸椎,胸背部过伸,持续力23分钟,缓慢恢复原位。比索(3)舒胸肋骨,直立,两腿分开适中,手臂平举开始提胸深呼吸,眼睛平,舒展胸椎,如图5-14,连续力23分钟,缓慢恢复原位所示。日(4)胸部肋骨舒,直立,两腿分开适中,解除对华军售120度展开,提胸深呼吸,眼睛平,舒展胸椎,持续力23分钟,缓慢恢复原位。
【功能主治】适用于轻度强直胸肋骨轻度僵硬,限制了患者的呼吸功能。
页5,肩关节功能锻炼:
比索(1)显示的肩,直立,两腿分开适中,抬起手臂成90度开始,肘握拳,双臂演出结束后,提胸深呼吸,眼睛水平,不断力23分钟,缓慢恢复原位。
(2)显示的肩膀,直立,两腿分开适中,解除对华军售90度开始,肘部拳头,以顺时针运动双肘,持续力23分钟,缓慢恢复原位。比索(3)抬肩,直立,两腿分开适中,手臂高举,持续用力23分钟,缓慢恢复原位。
【功能主治】适用于轻度肩膀僵硬,患者有限的功能。
6,臀部锻炼:比索(1)旋转问题之前踢左手扶墙,左脚向前,右腿抬高微曲,前后,左右交换,适当的数目。
(2)支持物体侧踢,左手扶墙,左脚向前,右腿抬高微微弯曲,来回摆动侧身20度,左右交换,如图5-20所示,数适当地。
【功能主治】适用于轻度髋关节僵硬,患者有限的功能。
❷ 我是一名强直患者,本身喜欢运动,可以吗
可以,不过建议一下,运动需要坚持,毅力,然后不要过度运动,以免劳累加重病情。第三,运动并非万能,如果真的病情严重或者发作了,还是要吃药看医生,别呆板硬撑着,要学会灵活变通。第四,如果可能,尽量生活中吃一些调理身体的食物或者药物,增强体质。
❸ 强直性脊柱炎可以剧烈运动吗
剧烈运动肯定是不可以的,不过这个病一定要坚持锻炼啊,可以每天坚持慢跑的。
强直性脊柱炎(AS)是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。与HLA-B27呈强关联。某些微生物(如克雷白杆菌)与易感者自身组织具有共同抗原,可引发异常免疫应答。是四肢大关节,以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化,以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。强直性脊柱炎属风湿病范畴,是血清阴性脊柱关节病的一种。该病病因尚不明确,是以脊柱为主要病变部位的慢性病,累及骶髂关节,引起脊柱强直和纤维化,造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变,属自身免疫性疾病。
❹ 得了强直性脊柱炎能做运动吗
你好,该病的患者是可以进行运动的,游泳对于强直性脊柱炎患者来说是一项十分有利的运动,游泳可以有效的控制病情发展。游泳好处很多,它不但可以起到很好健身的效果,对于强直性脊柱炎治疗也是很不错的。
❺ 强直性脊柱炎患者可以进行日常锻炼吗
这是之前看过成都一个叫冉然的强直专家解释的,希望对你有帮助。强直性脊柱炎是自身免疫性疾病,做好日常的保健工作,对疾病的恢复和缓解尤其重要。日常可以做力所能及的活动及体育锻炼,不要因为疼痛拒绝运动,平时注意保持正确的姿势,避免长时间弯腰及脊柱创伤。可以游泳,跑步,骑单车,泡温泉等。
❻ 强直炎患者可以为剧烈运动吗
(1)强直性脊柱炎病程缠绵,不少患者在治疗过程中存在急躁情绪,对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备,情绪变得十分悲观,失去信心放弃治疗,是很危险的。一定要克服急躁情绪,治疗及时恰当,树立起战胜疾病的信心。
(2)因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者,脊柱与四肢强直较快,因引起除全身症状严重、疼痛明显者外,均应尽力活动各关节,坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练,以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的患者,经用药后病情会得到控制,可以在床上做些适当的功能锻练,争取早日下地活动。
(3)注意保持生理姿势,防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位,应睡硬板床,取仰卧位,不垫枕头;在站立或坐位时,应尽量挺胸收腹;写安时桌子要高一些,椅子要矮 一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
我觉得应该少运动
❼ 强直患者可以做哪些运动
注意做矫形体操 在病情许可的情况下,有针对性的矫形体操是预防和矫正脊柱畸形的主要措施。简单易行的是深呼吸运动和扩胸运动。两者都有扩展胸廓,预防肋椎关节强直,增加肺活量的作用,由于胸廓的扩张,还间接起到预防驼背畸形的作用。
❽ 强直性脊柱炎可以运动吗
可以适量的做散步、游泳、太极拳等运动,但是不可以过量。强直性脊柱炎要早期治疗,可以选择净骨疗法。
❾ 强直性脊柱炎可以运动吗
强直性脊柱炎不可以运动。强直性脊柱炎坚持经常锻炼:坚持经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力。因“痹者,闭也”,风寒湿邪内留滞,痹阻气血而成。通过活动肢体,使全身气血流畅,调节体内阴阳平衡,日久可达到增强体质,减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时可请医生或有关人员指导。此外,寒冷季节晨练不宜太早,免受风寒,对疾病不利。
❿ 强直性脊柱炎能锻炼吗
建议:您好:锻炼对于强直性脊柱炎患者来说,是必不可少的,也是需要终身坚持的,可以选择广播体操,踢毽子,放风筝,打太极拳,跳舞等方式,值得提倡的是游泳,平时坐在床上躺在床上,还可以进行深呼吸或扩胸运动,娱乐时可吹口哨、笛子、唱歌等等,都能增加患者的肺活量。慢跑、羽毛球都是不错的锻炼方式。 但强直性脊柱炎不只是锻炼这么简单的。它需要的是全方面的治疗:也就是说首先要进行免疫功能调节:此病的根本病因是免疫功能低下再加上环境因素所致,其次是控制炎症治疗:此病在临床上出现疼痛症状,关节功能障碍的过程都与炎症有关的,病治好了,症状就会消失的。 “四补益督通脉”疗法治疗强直性脊柱炎,通过数十年数以万计的临床实践,其总有效率在90%以上,患者满意率达97.1%。在保守治疗强直性脊柱炎疾病上达到了较高的水平,您可以详细的了解一下。