㈠ 早上空腹健身可以吗有什么不良后果
早上空腹健身是可以的，不会有什么不良后果，空腹锻炼不是一种很伤身体的行为，其实不然，有研究证明，空腹锻炼的减脂效果更好，空腹运动比进餐后运动的脂肪消耗多33%，因此空腹锻炼是可以的。
不是过度运动，作息比较规律，运动量也还是可以接受的，只要身体没有什么不适，就可以坚持下去，但是如果感觉身体有什么不适，就要进行适当地调整了，毕竟健身是要在身体健康状况良好的情况下进行的。
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空腹训练其实并不会导致低血糖，因为一些参与升糖的激素比如皮质醇，胰高血糖素等在早晨分泌较多。在一项实验中，血糖代谢有问题的糖尿病患者在进行了60次空腹运动之后，均没有出现低血糖现象。
在空腹运动半小时前，可以补充一下肌肉保护补剂，比如BACC和HMB，用量分别大约在38每次和18每次。空腹训练前十分钟可以用糖水漱口，实验表明，用糖水漱口的人跑的更快，更远，更轻松。为了促进减脂和避免血液过稠可以多喝水。
参考资料来源：人民健康网-空腹健身效果更佳
㈡ 自身具备怎样的条件才能考田径各项目的国家二级运动员
一、田径运动员技术等级标准
100米11.5秒 1500米4分15秒 跳远6.5米 铅球12.5米 具体的请打开http://www.sport.org.cn/ziliaochaxun/biaozhun/1991-06-26/122466.html
二、学校中的借读生也可以考二级运动员,也可以参加区,市,省,国家比赛。
三、也不一定必须参加过市级以上的比赛，每年各地区都有专门的达级赛，在达级赛上达到二级标准也可以。在比赛中获得成绩证明后要到当地的体育局去报批二级运动员证书。
四、体育考生有两个升学途径：
一、报考体育类的院校，在招生计划上都有招生学校及专业数量。可以向高中的教务处或区县招生办咨询。
二、你如果达到国家二级运动员水平，还可以报考有高水平运动队的大学，这类大学可以特招高水平运动员，但必须是国家二级水平。
总之，这两类学校的文化分的要求都不高，三本的分数就可以读二本甚至一本