① 在公司午休时间可以做些什么
在公司午休时间，你可以做很多的事情，比如你可以去听歌看电影，或者你也可以休息一会儿，当然你也可以打打游戏，放松一下你的心情，如果是我的话，我会一些书籍补充我的精神世界。
② 上班的时候中午休息，没有地方去，干什么好呢
既然是休息时间，当然可以做自己想做的颂明事，当然能好好休息是最好的了！
这个就因人而异了，我个人比较喜欢上头条答答题，单位的一个司机则利用中午时间去送外卖赚点儿外快，还有的人喜欢忙一些自己的生意等等，总之不会浪费这么宝贵的时间。
第五，参加应酬。这个还是比较普遍的，虽然工作日喝酒的问题抓的比较严，但吃个饭还是可以的。尤其是一些核心岗位手握实权的岗位，中午参加应酬还是蛮多的！
差不多就这么多了吧，当然也有离家近的回家的、不想午睡吃完饭出去走走的等等各种情况，就不一一赘述了。
如果工作太忙，导致睡眠时间少，或者是中午都得不到很好的休息的话，人体很快就会进入亚健康状态。因此上班族在中午的时候一定要利用时间好好休息，先放下手头的工作，在充分的休息野友告之后，相信我，你一定会以更加积极的心态投入工作。现在，就让我们一起来了解一下上班族中午怎么休息吧。
③ 上班中午休息时间个人可以随意支配么
我个人认为上班的中午休息时间，个人其实是可以随意支配的。因为一天八小时的工作制度是已经是足够了的，所以说中午这段时间其实是空出来的，你可以选择出去玩或者是睡觉之类的。也可以出去跑跑步什么的。我感觉这一个中午的休息时间。领导是没有。资格去支配的。
④ 职场人在午休时间可以干什么
可选择的项目其实挺多的，比如趴在桌子上睡一觉，看视频，聊天，打游戏，抓紧时间学习考证，不吃中饭去附近跑步减肥，继续做上午没完成工作等等。每个人的身体状况，工作强度，午休环境不同，不能一概而论。建议观察一下周围同事的做法，或者自己试试看，旅山仿哪一种更适合自己。我个人建议安静的休息一会儿，如果有条件也可以练习打坐。
中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的，所以有些白领一吃完午餐，就马上躺下午睡。这样是不可取的，只会导致大量的血液流向胃，血压下降，大脑供养及营养明显下降，易引起大脑供唯塌血不足。
最好在午饭后休息十几分钟再午睡。还有，建议睡前不要吃得太饱或太油腻。
2、准备充气颈枕
正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，拆纤这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。
而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，睡姿应取头高脚低、右侧卧位，这样可以减少心脏压力，防止打鼾。若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。
3、备上毯子以保暖
不要以为午睡时间短，就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。
所以在办公室午睡时要注意免受风寒，除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉，还要备上一条小毛毯以保证睡眠时的温暖。
4、醒后要有缓冲时间
把握好午睡时间长短，可随夜晚的睡眠状态及上午工作的劳累程度而定，一般不宜过长，以半小时左右为宜。时间太长会由于进入深睡眠，醒来后会感到头部昏沉。
醒后轻度活动，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，不要马上从事复杂和危险的工作。
对那些夜生活丰富的白领来说，午间30分钟的“充电”可能会给你带来连续几小时的生龙活虎。