A. 前列腺炎适合什么运动
1,尽早采用正规治疗和康复理疗治疗。
2,中医治疗对重度前列腺炎的治疗是最最重要、必不可少的！中医治疗原则是活血化瘀、软坚散结、行气补气、行经通络。
3,西医是重度前列腺炎治疗的有力的补充措施，治疗重度前列腺炎的西医方案重要性排名如下：有效率由高到低依次是——生物电理疗、微波和射频、a受体阻滞剂、消炎药、止痛药、生物反馈、抗生素、手术。
4,抗抑郁药是治疗重度前列腺炎所必不可少的！重要性也非常大！因为重度前列腺炎患者无一例外患有不同程度的抑郁症。笔者喜欢用盐酸多噻平，此药不仅可以有效地抗抑郁，而且还有止痛，放松神经肌肉等作用。
5,补充多种维生素、微量元素对重度前列腺炎的治疗是非常重要的！因为重度前列腺炎长期消耗大量的营养物质，严重营养不良！
6,注意饮食，严格忌酒！包括啤酒在内，应绝对做到滴酒不沾！严格忌辛辣刺激性食物，尤其是要忌食辣椒！
7,多饮水其实是治疗重度前列腺炎的最有效药物之一，因为水可以稀释尿液，减小反流到前列腺中的尿液的刺激性，从而减轻前列腺炎的症状。
8, 常做前列腺功能锻炼（动作要领是在端坐位状态下，用力深吸气，深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉，然后屏一会儿气，同时保持上述肌肉的紧张状态，然后进行深呼气，同时尽量让全身的肌肉松弛下来，然后再重复上述的过程，如此动作，早中晚均做50次以上为宜！其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩）。
9,树立战胜疾病的信心，消除焦虑情绪。因焦虑情绪可使植物神经的张力增加，从而引发前列腺炎的一系列症状。
10,培养兴趣爱好，以转移对前列腺炎的注意力！
11,进行适当的体育运动，尤其是加强盆腔肌肉的运动，忌长久静坐，忌长久骑自行车，忌坐潮湿之地。
12,适当的性生活，既不要纵欲过度，更不要禁欲！这才是正确的治疗前列腺炎观点！一般来讲，患有前列腺炎的青年人以每周3次左右，中年人以每周2次左右性生活为佳。
13,增强体质，预防感冒。感冒对前列腺炎的影响特别大，可以大大加重前列腺炎！
14,消除前列腺炎的各种易患因素。如包茎和包皮过长患者应早做手术治疗，有尿道感染者应彻底治愈尿道炎症。
15,热水坐浴对慢性前列腺炎有一定帮助。
16, 劳逸结合，防止过度疲劳。
17,上面的每一条治疗方案都是非常重要的！务必坚定信念！坚定不移地贯彻执行！
18,上面的都已经做到啦？好啦！即便是再严重的前列腺炎也已经好啦！
B. 孩子好几岁了现在再来做提肛运动还有用嚒
可以，这个是保健，任何时候都不晚
C. 女性漏尿做什么运动可以改善
女性在生完孩子以后，女性的下面会出现很大的变化，特别是泌尿系统。当泌尿系统遭受损害后，就会出现漏尿的状况，发现漏尿之后，一定要尽快进行医治，以防越来越严重，危及到自身健康。那么，做什么运动能改善漏尿？想知道答案的朋友们，就跟随小编一起来看看吧！
D. 正确的提肛运动怎样做
提肛运动主要的动作是类似排大便一样，首先将肛门向上提向上缩，然后放松肌肉，接着再将肛门往上提，这样反复的进行。可以每次提肛50次左右，坚持5~10分钟左右即可。这组动作，不论是站或坐，还行走时都可进行，没有时间的限制。
怀孕如果是通过顺产的方式，盆底肌会受到不同程度的损伤，所以产后可以通过提肛动作，促进盆底肌功能的恢复。这在一定程度上还可以防止子宫脱垂，改善阴道松弛状态。还能促进局部的血液循环，预防痔疮的发生或其它肛周疾病的发生
一般在站、坐、行均可进行提肛运动
肛门运动包括肛门会阴部活动及以提肛为主配合躯干和肢体活动。具体方法如下：
1.括约肌收缩法：采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。
2.排尿止尿法：在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空。
3.床上训练法：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。
4.放松呼吸：采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。
5.夹腿提肛：仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。
6.仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部作支点，骨盆抬高，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。
7.坐立提肛：先坐在床边，双足部交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下。
8.踞足收肛：采取站立位，双手叉腰，两脚部交叉，踞起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟，还原。