‘壹’ 怀孕前三个月适合做哪些运动
孕妇进行身体锻炼，要以轻微活动为宜，避免劳累。如感觉不太好，在怀孕早期即前三个月最好少运动，因为这时胚胎在子宫里还没牢固扎下营盘，运动失当可能会导致流产。 孕妇适宜的运动时间始于怀孕第4个月。但要注意并非所有孕妇都适合做运动。如果有心脏病，或是肾脏泌尿系统的疾病，或是曾经有过多次流产史，或是本次妊娠B超检查胎盘低置等情况，则不适于做孕期运动。总之，一定要在专业医生的指导下进行孕期运动。运动地点要保持安静、清洁、舒适，动作要轻柔，以不觉劳累为宜，而且要随时补充水分。运动期间，如果你发现自己的阴道流出了水样物，或是发生出血，同时小肚子也痛起来了，请注意：这些都属于流产的征兆，应立即停止运动，马上去医院。 适当选择户外运动对孕妇是十分有益的。尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。资料统计显示，城市里下午四时到七时之间空气污染相对严重，孕妇要注意避开这段时间锻炼和外出。 孕期适宜的运动方式 散步每日早晨起床后和晚饭后可进行散步，散步时间和距离以自己的感觉来调整。散步时要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，而且可以加强腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活动。 广播操怀孕头3个月不要做跳跃运动，每节操可少做几个节拍。怀孕4个月后可做全套，但弯腰和跳跃要少甚至不做。到了怀孕后期，不仅要减少弯腰和跳跃运动，其他几节的节拍也需适当控制，但可以自己增加一些动作，如活动脚腕、手腕等。 孕妇操能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；松驰腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地应对分娩阵痛，使胎儿平安降生.
‘贰’ 怀孕前三个月是蹲休息好，还是多运动好
病情分析： 你好，根据你所说的情况那这个在怀孕的前三个月还是以休息为主，少运动，可以适量散步。 意见建议： 三个月以后相对来说可以多活动，但还是以身体适应舒适为主。
‘叁’ 怀孕前三个月能跑步吗
不能跑步的，怀孕前三个月和后三个月要注意静养不然会到致流产。
‘肆’ 孕妇前三个月可以做哪些有氧运动
散步 打太极 等。前三个月尽量静养，不要剧烈运动。
‘伍’ 怀孕的前三个月孕妇可以做什么运动
散步每日早晨起床后和晚饭后可进行散步，散步时间和距离以自己的感觉来调整。散步时要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，而且可以加强腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活动。
广播操怀孕头3个月不要做跳跃运动，每节操可少做几个节拍。怀孕4个月后可做全套，但弯腰和跳跃要少甚至不做。到了怀孕后期，不仅要减少弯腰和跳跃运动，其他几节的节拍也需适当控制，但可以自己增加一些动作，如活动脚腕、手腕等。
孕妇操能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；松驰腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地应对分娩阵痛，使胎儿平安降生.
‘陆’ 怀孕前三个月可以做剧烈运动吗会造成什么影响
孕前3个月是胎儿发育的关键期，需要注意的问题很多，下面仔细来说一下。
怀孕前3个月，身体会出现很多不舒服的早孕反应，如恶心呕吐、疲劳嗜睡、尿频等，可以少量多餐，吃些清淡的食物，找时间多休息，缓解疲劳的感觉。
注意腹痛、流血情况，如有不适，立即就医，早发现早保胎。
‘柒’ 怀孕头三个月，运动方面有什么需要注意的
多走动,但不能剧烈.脑力劳动也要少.到孕中期可恢复以前生活节奏
‘捌’ 怀孕前3个月可以散步吗
可以散步，多运动这样可以增加自己心肺功能，可以增加肌力，这样就可以轻松一些。生孩子的时候更能用劲。
‘玖’ 怀孕前三个月和后三个月，分别该做怎样的运动
孕前运动好处多多，能帮助孕妇顺产，还有助于让孕妇保持一个好的心态。那么，怀孕前三个月适合做什么运动？备孕时都应该注意哪些事项呢？什么运动适合备孕时来做呢？
怀孕前三个月适合做什么运动走路，你知道吗？走路不仅可以增强心肺功能，加速血液循环，还能增加肠胃蠕动，提高消化能力。对于正在备孕的繁忙女性来说，可以通过多走路来增强身体机能，为怀孕打下最好的基础。这是一个最简单却很有效果的方法，人人都能做到。被时间追逐的忙碌白领们为了提高生活效率而开车上下班，少了很多行走锻炼的机会。是时候做个小小的改变了。
1、禁止性生活。早孕的前3个月及晚孕的后三个月，均要禁止性生活，以免流产或者早产。2、注意休息，勿劳累，避免干重体力劳动，避免久坐久站。3、加强营养。早孕期间会出现早孕反应，引起恶心呕吐等不适，建议少食多餐，加强营养，以防孕妇贫血造成对胎儿的不良后果。4、建产检卡，定期产检。若有下腹部疼痛或者阴道出血，及时到医院就诊。
‘拾’ 怀孕前三个月是多运动还是多休息
病情分析： 你好，在怀孕前三个月的时候正是胚胎发育最为敏感的时间的，也易在这个时间内发生流产等的。 指导意见： 所以在怀孕早期的时候还是建议妈妈最好是加强一些休息而不是多运动的。