A. 坚持运动真的能比不运动的人长寿吗
坚持运动比不运动的人长寿吗？
这也不是绝对的。
并不是坚持运动的人都是可以长寿的，有一些人群即使是长期的坚持运动，也是容易出现身体的不适或者是疾病，从而造成寿命减少的；而有些人即使很少运动但是可以健康的生活很久，可以说运动只是可以在一定的程度上延长我们的寿命。
只有做到下面几点才有可能长寿:
1.良好的生活习惯
。早睡早起、保持一定的饮食规律是我们健康的基础。现在外界因素对年轻人的诱惑太重，因此长期的熬夜、饮食不规律都是常见的问题，这些因素容易造成我们的内分泌系统出现紊乱、身体的激素分泌水平异常、身体内器官的正常功能受到影响，长此以往抵抗力就会下降，身体就容易出现疾病。因此想要延长我们的寿命，良好的生活习惯就是首先要保持的，这样才能有一个好的身体。
2.保持良好的心情
。心情的好坏可以影响到我们身体的健康，愉快的心情可以让身体内分泌一种多酚物质，这种物质可以帮助我们抵御外在的病毒，要是身体内出现癌症，也是可以抵御癌细胞的扩散的；而心情要是抑郁就容易产生有害的物质，对身体的健康造成不利的影响，因此一个微笑就可以解决很多的问题，那为什么不多笑笑，也不花钱啊。
综上，运动是可以延长我们的寿命，但是影响寿命的因素不仅仅是运动一种，要是想要自己可以活得更健康、更加长久，那就要保持运动、生活方式、饮食、心情等全方面的健康，只有真的做好了这些事情，才能达到健康长寿的目的。
B. 你觉得运动真的对健康有利吗
运动本身虽然不能带来健康，但是我们会发现运动过后的身体会觉得痛快且酣畅淋漓，身体素质在提升，这是因为运动是对身体的应激刺激，我们的身体会对内外的刺激产生反应，这是我们的身体变得更健康强壮的来源。
一般但单就这种应激刺激而言，长远来看强烈的运动刺激对身体的弊端是大于利处的。
运动强度和身体素质决定了你的运动是否能够为你的身体提供健康保障，如果身体素质并不高的情况下，做出强度超出你当前能承担的最大负荷，你的肌腱和韧带的磨合就会出现问题，关节会出现不可逆转的磨损、炎症，肌肉开始溶解，免疫力开始降低。而这些损害往往是很难自然恢复的。