㈠ 孕妈在怀孕期间应该多做哪些运动
很多的孕妇在怀孕之后都觉得做一些运动可能会对自己的身体造成一定的影响，所以说在怀孕之后就会选择不去进行运动。但是不进行运动的话，也是会对我们的身体造成一定的影响，今天想练就练，就是说你现在怀孕之后适合做什么样的运动？
三、总结。
小编是不太建议孕妇在怀孕之后去进行游泳，因为进行游泳的话，也很有可能会导致我们出现感染的情况，毕竟很多游泳池的水都是没有进行经常的更换，所以说很有可能会导致我们出现私处感染的现象。小编也建议大家最好是去做一些比较健康的运动，而且运动的强度不能够太大。总而言之，运动是有很多的好处，但是千万不要过于追求强度。
㈡ 女性孕期什么时候开始做运动比较好可以做哪些运动
很多人都知道，怀孕期间孕妇要好好休养身体，不能剧烈运动，却不了解孕妇也要适当的运动一下锻炼身体。适量的运动，可以帮助孕妇强健身体，有助于顺利分娩。
以上5种运动都比较舒缓柔和，孕妇最好在怀孕三个月以后开始做运动，前三个月胎儿不稳定，运动可能会导致流产。等到胎儿三个月以后稳定下来，孕妇可以尝试着每天做一些运动，舒展身体、强健体魄，这些运动虽然比较轻松，但是运动量需要适度，感觉到纍就可以停下来休息。每天坚持适度运动，能让孕妇更好吸收营养，也能让胎儿发育的更健康，分娩时孕妇会少些压力和痛苦。
㈢ 1～3个月孕妇适合的运动
1～3个月孕妇适合的运动如下：
1、孕妇进行散步。可以有效控制自己的体重，避免体重增长过快，从而减低妊娠高血压疾病、妊娠纯乎期糖尿病等合并症发生的风险。
2、孕妇体操或瑜做扒悉伽。可以帮助孕妇拉伸骨盆的韧带，让分娩更轻松，还有利于产后身形的此衫恢复，但孕前运动量较小或未接触瑜伽和体操的女性，一般不建议直接尝试。
㈣ 怀孕多少周进行锻炼可以帮助分娩，可进行哪些锻炼
每个孕妈都希望自己的分娩能够顺顺利利的，能够超快的将宝宝娩出，减少分娩中的疼痛。但是很多孕妈觉得分娩这件事情是无法把握好的，疼痛和分娩的时间也是一样无法预估。但其实，我们在怀孕的时候是可以通过适当的运动锻炼来帮助减少分娩时的疼痛和分娩时间的。
总结:
以上这些简单的运动可以在怀孕三个月后开始进行，并且坚持做到分娩前，尤其是高龄妈妈，关节和肌肉都比较僵硬了，更需要做这一系列运动。但是，所有的运动都要遵循循序渐进的原则，切不可盲目进行或者盲目增加运动量，以免对身体和胎儿造成伤害。