1. 运动前拔罐好还是运动后拔罐好怎么回事啊
在放松的时候拔火罐最好，肚子不要太饱也不要太饿，若是身体不舒服不要勉强拔火罐。会有反效果。
2. 请问一下相关的健身的朋友 健身运动后可以拔火罐吗
可以拔火罐，不过不建议去。锻炼肌肉酸痛只是堆积了乳酸，过几天就能消散，所以不需要拨火罐。锻炼后为什么会肌肉酸痛呢！这是因为一下锻炼强度过高或者锻炼时间久会产生乳酸堆积而引起的，一般是在运动后第二天开始，运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛症”。锻炼后24～72小时酸痛达到顶点，5～7天后疼痛基本消失。一般认为，肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症，究其原因，一是肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。二是新陈代谢加快，代谢废物对组织的毒性增加。三是肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼痛。锻炼后用热水泡洗可减轻肌肉酸痛，也可局部涂搽一些适合的药物和摩擦剂来减轻疼痛。还可做一些牵伸肌肉的运动，牵伸肌肉可加速肌肉的放松，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也可用来预防锻炼时的拉伤。