1. 孕期“走路”大讲究，你可了解多少
经常参加各种怀孕和婴儿座谈会的母亲会发现，许多母亲在晒黑期间正在行走，其中一些母亲每天以10,000步和20,000步的速度计时，希望能够尽快分娩。怀孕，尽可能多走路真的更好吗？
怀孕期间适当的运动可以帮助分娩。在许多运动中，步行最适合怀孕和麻醉，但是也可以学习怀孕期间的步行。
◆◆你什么时候离开？
早孕：您可以适当地“懒惰”。胎儿在孕中期不稳定，因此不宜多步行，以给胎儿一个相对稳定的发育环境。
（1）消化不良
在孕晚期，由于胎儿受压，许多怀孕的母亲会出现消化不良和便秘，只要适当走路即可缓解，如果始终不运动，可能会加剧消化不良。
（2）肥胖
在孕晚期，由于怀孕的母亲的食欲会在胎儿进入骨盆后得到改善，因此，如果此时仅进食而不运动，很容易变得肥胖，并导致胎儿过大，这并不是事实。有利于正常分娩。
（3）背痛
在妊娠晚期，每天散步可以减轻身体疼痛的不适。相反，经常不运动而经常呆在家里会加重背部疼痛。
怀孕期间走路的事情依人而异。
准妈妈，
如果身体条件允许，
进行适当的运动来。
2. 怀孕后期多走路有助于顺产吗运动多长时间合适
怀孕后期多走路是有助于产妇顺产的，但是怀孕后期多走路的话也要注意适当进行，走路过多的话可能会引起早产，还有可能会使孕妇过度劳累，不利于胎儿的发育。怀孕后期多走路可以帮助孕妇消耗自己体内的能量，防止胎儿过大导致难产，同时要是在户外散步的话也有利于孕妇呼吸新鲜空气，舒缓身心，在走路的时候可以尝试着调节自己的呼吸，使自己的呼吸频率保持一致，这样有利于孕妇加强盆底肌肉的收缩功能。但是需要注意的是，如果散步时间过长或者走路过多的话，可能会使孕妇过度劳累，长时间这样的话会使孕妇得不到充分的休息，在生产中体力不足，无法顺产，也有可能会使孕妇心情烦闷，影响到胎儿的发育。
3. 怀孕期间每天都要散步吗怎样走路对孕妈和胎儿更好
散散步是全身运动，能提高心脏、腿肌、腹腔肌健身运动，锻练心脏血管，促进血液循环，把身体积累的废物排出来身体之外，驱除寒性体质。随之孑宫持续增大，下身的血液循环下降，身体非常容易发生严寒、严重便秘、痣疮等苦恼，散散步能够改进或避免这种病症。此外，散散步还能够推动组织液流动性，击败病毒感染，增强免疫力！ 一般情况下，孕妈在整个孕期全是能够散散步的。但如果是孕初期状况不太平稳的孕妈妈，一般就推荐她卧床休息，不建议出门散散步。直到孕16星期过后，状况相对稳定了，就能够逐渐散散步了。可是要是这时仍然有难产前兆得话，或是不可以下地散散步的。
孕妈妈再忙再累也需要每日抽出来三十分钟散散心，散散步既对人会身体要求不高，还不太容易发生危险。孕妇每天提议散散步半小时以内就可以了，这样子既可以让身体强壮，又能够让人释放压力，不容易有工作压力，还可以愉快心身。孕期运动坚持不懈就行，不能过度注重姿势标准。实际上孕妇瑜伽也罢、怀孕期间游水也好，这种健身运动规定孕妈妈只需坚持到底就行，增加硬度和注重姿势标准这样的事情还是不要过度使用孕妈妈的身上。特别是孕妈妈在运动时一定要一些较小幅度姿势，避免危害到小宝宝。