㈠ 孕妇侧切几天可以走路
顺产的时候，为了防止阴道被撕裂，也为了胎儿能更好的出生，有的产妇就需要在顺产的时候进行侧切。侧切之后，当然要比不侧切，恢复的慢一些，所以就需要多休息几天。那顺产侧切当天能走路吗？
顺产侧切当天最好不要走路，通常一个星期左右可以走动。顺产就是阴道分娩，侧切就是在分娩过程中，从会阴这个部位，一般大部分左侧，左侧的侧切比较多点，避免胎儿娩出的过程中，把肛门括约肌撕破，造成更大的创伤。
侧切只是帮助顺产的一种方法，不是每个生产都要侧切，等到有必要做的时候才去做，而且在做之前，医生一定要考虑母婴的健康，安全。有的产妇可能会阴组织比较脆弱一些，最容易被撕裂，此时就需要做侧切；也有的产妇会阴有慢性炎症，也会撕裂，也要做侧切；有的产妇分娩的时间比较长，胎儿头部长时间压迫会阴组织造成水肿，那样就要侧切。
要想避免侧切，讲求科学的膳食，避免增加体重，也就能防止宝宝过大，降低侧切几率。平时也要适当的做运动，这样分娩的时候就很容易放松，也就降低侧切几率。
㈡ 顺产侧切什么时候可以练瑜伽
1.因为个人体质不同,新妈妈要根据个人身体的实际恢复情况而定何时做瑜伽。根据医生建议,顺产孕妇等到产后6周,剖宫产是产后10周体检后,可以开始练习初级瑜伽。
2.瑜伽本身就是一项减肥运动,虽然不能在短时间内就能达到瘦身效果,但正确的瑜伽练习是可以逐渐增强体质,甩掉肥肉,增加肌肉力量。新妈妈产后应采用循序渐进的减肥计划,逐步加大减肥力度。产后可以根据个人身体恢复情况来确定练习瑜伽的时间,一般说来,顺产产妇身体复原后即可开始做瑜伽,剖腹产产妇大约要到40天后才能练习。长期坚持练习瑜伽,有利于保持身材,减少脂肪堆积。
3.产后瑜伽怎么做
3.1.船式
平躺,两腿并拢伸直,两臂自然放置身体两侧,手心向下。深吸一口气,慢慢抬起头部、上身躯干,双臂向前伸直与地面保持平行,两腿抬高离开地面。一边蓄气不呼,一边尽量保持这个姿势,以不勉强不费力为准。一边慢慢呼出肺部气体,一边渐渐放低双腿和躯干直到还原,放松全身。重复练习此动作3次。
3.2、虎式
两腿慢慢跪下,脊背挺直,臀部坐到两脚后跟,两手前伸,轻放在地板上,慢慢抬高臀部,做出爬行姿势。抬头两眼平视前方,深深吸气,右腿向后伸展。蓄气不呼,弯右膝,把膝盖指向头部,两眼向上凝视5秒。慢慢呼气,把屈膝的腿放回髋部下面,贴近胸部,脚趾高于地面,两眼向下看,鼻子贴近膝盖,脊柱弯成拱形,右腿向后方延伸还原。左腿练习同样的步骤,每条腿做5次。
3.3、猫伸展式
上身保持挺立,慢慢跪下来,坐到后脚跟上。抬起臀部,两手掌心向下平方在地上。深吸一口气,抬头,收缩背部肌肉,保持5秒钟。慢慢呼气,垂头,拱起脊柱,保持5秒钟。两臂伸直,指尖触底,垂直于地面。
㈢ 侧切后可以做提肛运动吗
你好 问题分析：顺产时候由于胎儿过大等需要侧切，它主要的目的是防止胎头通过软产道的时候造成软产道的撕裂。提肛运动主要是产后防止盆底肌肉功能障碍出现子宫下垂和尿失禁等异常 指导建议：侧切后一般7-10天伤口可以愈合。提肛运动一般产后半个月一个月左右开始即可，所以等伤口愈合在进行运动是不会产生影响的。 祝你健康！
㈣ 产后侧切伤口如何护理，产后第一个月最佳锻炼方法
很多妈妈们生宝宝的时候顺产，由于宝宝太大、阴道口太窄等原因会通过侧切来让宝宝顺利出生。那么，很多妈妈们可能会想要知道，产后侧切的伤口要怎样护理，饮食方面又有哪些需要注意的地方。另外，产后妈妈们又应该如何锻炼身体呢?
产后侧切伤口如何护理
1、运动是人的根本，刚生完宝宝的妈咪们也是不例外的，坚持做运动。坚持做基本的骨盆腔收缩运动。要尽快地开始去做，该运动能加速顺产侧切产妇的痊愈。
2、妈咪要注意个人的卫生情况，保持会阴洁净防止感染。保持会阴部的干燥与干静，是降低感染的重要措施。首先在产后的初几天里，恶露量较多，注意勤换卫生纸，千万不用卫生巾，以保持伤口的清洁干燥，避免浸湿伤口。
3、妈咪如果想要上厕所，此时排尿正确的姿势就是半蹲着。顺产侧切的产妇上厕所排尿时，身体向前倾而坐，或是采取半蹲的方式避免过度的疼痛。
4、如果妈咪发生便秘时，不要用力去扩张会阴部，可用开塞露或液体石蜡润滑，尤其是拆线后2～3天，避免做下蹲、用力动作。
产后侧切伤口对于一个妈咪的身体健康恢复是很重要的，一定要重视起来，同时，在平时的生活习惯，保持良好的饮食营养均衡，适当的做一些运动都对恢复有一定的帮助的哦。
产后修复体操的做法
通过活动和锻炼，可逐步恢复体型，节食虽然操作起来简单，但是对于产妇身体的伤害非常大，严重还会有后遗症，那么产后修复体操在这种时候就脱颖而出，体操不仅能强身健体还能够帮助产妇恢复优美的身材，下面妈妈网网络将告诉大家产后修复体操的做法！
第一周从产后的第一天开始，可以练习三项运动。第一项是盆底肌运动；这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动，我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次；这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。第二项，脚踩踏板运动。它能改良血液循环，防止腿部肿胀。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习；第三项是做增强腹部肌肉的练习。当呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。
从产后第5天起，如果感觉良好，你还可以做压紧腹部的练习；仰卧在床上，用两个枕头撑住头和两肩，两腿弯曲并少许分开，两臂交叉放在腹部上面。然后在抬起头 部和两肩时，呼气并用两手掌轻压腹部的两侧，把腹部的两侧紧压在一起，这种姿势保持数秒钟，然后吸气放松，重复做3次。
产后第2周，可逐渐再增加一些运动。每项运动都要重复多次，但都要以你感到舒适为限度，向后弯曲运动，坐直，两腿弯曲并稍微分开，两臂在胸前合拢；然后呼气，与此同时你的骨盆稍向前倾斜，并将身体慢慢向后弯，直到你感觉腹部肌肉被拉紧为止，在你感到舒适的情况下，尽量将这种姿势保持的长一些。在保持阶段，可以采取正常呼吸方式；然后放松，吸气坐直，准备在进行下一次练习。
向前弯曲运动。仰卧在平面上，两腿弯曲，两脚少许分开，两手靠放在大腿上；呼气，抬起头及两肩，身体向前伸，使两手尽可能的碰到双膝，如果你的双手一开始不能碰到两膝，也不要紧，继续做下去。做完吸气并放松。侧向转体运动。仰卧在床上，两臂平放在身体两侧，两手掌分别靠拢在两大腿的外侧。头部微微抬起，身体向左侧偏转，左手滑动到达小腿。再仰卧，然后向右侧重复上述动作，左、右两侧各连续2-3次。如果你做了剖腹产手术，可以从产后的第二周开始活动。女性体形恢复的最佳时间是产后半年内；乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后；妊娠纹恢复的最佳时间在产后半年至1年内；骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。
㈤ 生完孩子多久可以去健身房做什么运动
一般产渗谈后42天没有什么问题可以做一些简单的运动，剧烈运动一般还是建议3个月以后。因为生产时女性骨骼会有变化丛肢碰，一定要恢复后再剧烈运动，以免留下后遗症。
(5)侧切产后25天可以做哪些运动扩展阅读
1、产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。
2．恶露 产后2周后会越来越少饥答，如果量没有减少，要看医生。
3．伤口 顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。（剖产没说）
4．屁屁坐浴 恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的话就把腿并拢。
坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。（我觉得先要把外阴和肛门先洗一下，否则水还是脏的。）
参考资料生孩子网络