‘壹’ 感冒可以长跑吗
不建议。
感冒最好的治疗措施就模棚竖是休息。
感冒期间不建议进行长跑等剧烈运动，不利于疾病的恢复。
而且，感冒后可能会并发心肌炎和圆，如果，这种情况旦大下进行剧烈运动，会增加心脏负担，加重心肌损伤，引起更为严重的心衰、猝死。
‘贰’ 刚刚“阳康”能剧烈运动吗
当下，奥密克戎病毒虽然传播速度快，但致病力已大大减弱，大多数感染者表现为无症状或轻症。“居家治疗期间，部分患者会因长时间卧床或不活动，导致肌肉的力量和耐力下降。”应急总医院康复医学科主任王学英在接受人民网记者采访时表示，刚刚“阳康”不宜做剧烈运动，可从一些适度的、相对温和的运动开始做起，逐步恢复活动量。
应急总医院康复医学科的康复治疗师，为大家带来一套居家康复操，帮助新冠病毒感染者康复后恢复体力。（视频制作：实习生王奕科）
新冠康复后，怎样快速恢复体力？医生建议：①最主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复。②注意饮食，要多喝水，增加营养。③要适当活动。（视频来源：央视财经）
原标题:“阳康”后能运动吗？如何快速恢复体力
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‘叁’ 轻微感冒可以健身吗
即使轻微感冒不建议去健身，因为健身即进行运动，特别是剧烈的运动会使免疫力下降，有科学试验证明。在感冒的本身是病毒感染，而在症状轻微时进行健身或进行剧烈的体育运动使免疫力下降，导致病毒感染容易加重，且不容易好转。
在免疫力低下时，病毒繁殖会增加，加重疾病，所以在感冒时，即使是轻微感冒也建议休息，而不是去剧烈的运动或健身。休息可以使免疫力得到修复，有利于免疫系统疾病与病毒做斗争，而使呼吸道免疫力下降的诱因包括淋雨、受凉、劳累等，健身或剧烈运动实际与劳累意思相同。