㈠ 糖尿病患者做哪些室内运动，能够轻松降血糖
我国糖尿病患者每年都在增加，甚至越来越年轻化了，长期的降糖药让很多的糖友们苦不堪言，是药三分毒，长期的服药，也让身体出现了很多副作用，其实除了吃药以外，还能通过运动来降血糖，糖友们是不是很惊奇，一起来看看吧。
3，伸展运动。这项运动主要是训练身体的柔韧性，可以做瑜伽，或者柔韧操，做的时候动作要慢，慢慢伸展开来，然后放松，呼吸，这样反复做。
运动虽然有降血糖的效果，但是如果你服了降糖药之后又进行锻炼的，就要警惕低血糖的发生，应该随身携带糖块，身体一有低血糖的症状，就要赶紧吃糖。
㈡ 运动可以控糖，糖尿病人最好运动多长时间呢
运动糖控制是许多糖友常用的一种非药物糖控制方法。适当的运动和体重控制可以提高外周细胞对胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗，促进肌肉、肝脏和脂肪细胞运输和消耗血液中的葡萄糖，降低血糖。还能增强心肺功能，改善糖尿病患者的体质，并在一定程度上延缓并发症的发生。糖尿病患者每周应至少进行150分钟的适度有氧运动，每天至少锻炼30分钟，每周至少锻炼5天。
运动不仅操作简单，而且可以满足身体的运动量，而且不会使身体无法承受。它还可以使血液流动速度健康，促进新陈代谢。如果你坚持下去，你的血糖就会稳定，身体素质也会提高。但是不要空腹锻炼。很容易使血糖突然非常低，导致头晕和发黑。在糖尿病患者运动之前，要做的一件事是观察血糖水平是否升高，运动的目的是保持血糖稳定。