1. 面瘫的人晚上能出去散步吗
可以适量的运动的 但是一定要做好面部的防护措施，不要让面部受冷风的刺激！
2. 面瘫患者平时适合做什么运动
你好，得了面瘫后可以运动，不会影响面瘫恢复。反而会促进血液流通，加快面瘫恢复。同时继续依靠针灸来治疗。要适当休息，注意面部的持续保暖。外出时可戴口罩，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒。注意不能用冷水洗脸，避免直吹冷风，注意天气变化，及时添加衣物防止感冒。
3. 得了面瘫可以运动大量出汗吗
劳逸结合，不要运动过度就行，多运动对身体也是有好处的
4. 面瘫能做哪些运动
面瘫可以做一些运动，特别是面部的运动，对面部肌肉的恢复是非常重要的。在临床实践当中，总结了一整套的面瘫操，面瘫操辅助面部肌肉的运动。
面瘫在急性期的时候，一侧的眼睑闭合不力，嘴角歪向健侧，这个时候做动作的时候非常困难。所以用手，特别是手掌，或者是一个手指的指腹部，进行轻柔的按摩穴位，对面部肌肉的恢复是非常好的。
同时，在恢复期的时候，也就是在面瘫病20天以后，面部的肌肉稍微可以运动的时候，可以加一些主动的运动。除手掌跟指腹的之外，进行吹口哨，这时候对恢复都是非常好的。
当出现面瘫时，要通过面部的适当锻炼来促进面瘫的恢复。相应的面部锻炼有抬眉，闭眼，皱眉，皱鼻，鼓气，示齿，鼓腮等等，通过这些相应的锻炼，可以训练到面部的各个肌群，从而加强肌肉的力量来恢复面瘫。
在面部锻炼的同时，可以配合相应的面部穴位按摩，每个穴位可以相应的揉按4~5次，每天可以揉按2~3次，每次可以用5~10分钟进行穴位按摩。面部锻炼再配合穴位按摩，这样可以促进面瘫的恢复。
面瘫为病毒感染侵犯面神经引起的一侧面部瘫痪，也称面神经炎，表现为口角歪斜，闭眼无力，吹口哨漏气，口角下垂等症状，因此建议患者可以对着镜子，按摩瘫痪的面部，促进面神经恢复，每日数次，每次的话建议5到10分钟左右，也可以对着镜子练习面部神经支配的每个肌肉的运动功能，比如眨眼，咀嚼，吹口哨等，同时可以通过嚼口香糖来锻练咀嚼功能。
5. 面瘫后能做哪些运动帮助恢复
你好！面瘫患者可以经常做康复训练，以缓解脸部肌肉功能病变症状，可以做抬眉训练，抬眉动作主要依靠枕额肌额腹运动。面瘫患者枕额肌额腹的运动功能最容易恢复，因此患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
6. 面瘫可的人体育可以不用测国标吗
当面部神经核受到损害之后，或者是长期受到冷风冷水的刺激，就会引发面瘫。面瘫患者最明显的表现就是面部肌肉无法控制，可能会出现嘴歪眼斜的情况。同时，患者也无法正常的管理自己的面部表情，所以是非常难受的。那患上面瘫的治疗方法有哪些呢？
一、面瘫的治疗方法
1.表情训练疗法
刚患上面瘫且情况还不是很严重的时候，建议通过表情训练来达到治疗面瘫的目的。比如通过咬牙、吹气、嘟嘴和皱眉等方式来训练面部肌肉，长期坚持就会有效果，也可以防止面瘫情况进一步加重。
2.针灸疗法
中医认为面瘫多是因为风热或风邪入体所致，从而使经脉受阻，肌肉运动就变得迟缓。所以通过中医利用针灸来治疗针灸，通过针灸来疏通经脉活血祛风。初期针用泻法，后期针用补法。而想要彻底治疗面瘫，还需要多个疗程才能巩固。
3.热敷疗法
如果因面部神经炎导致的面瘫，最好使用热敷的方法来帮助炎症更快的吸收，同时也可以起到活血通经的作用。建议每次热敷二十分钟，每天热敷三到四次。
4.手术疗法
因面部遭受外伤导致面部神经断裂从而发生的面瘫，建议进行神经移植术来治疗。多适用于面神经外伤早期的时候，到了后期疤痕组织增生就会影响面神经吻合，治疗效果相较于早期也会变差。
二、面瘫的日常护理
1.饮食护理
面瘫患者平时可以多吃新鲜蔬果和粗粮，比如南瓜、山楂、玉米、苦瓜、海带、香蕉等等。禁止吃一些刺激油腻食物，不但不容易消化，还不利于病情恢复。
2.睡前护理
面瘫患者睡前最好用热水泡脚二十分钟左右，还可以适当的进行活动和锻炼，这样可以帮助全身血液循环，减缓面瘫的症状。平时也可以多听轻快音乐，使心态处于平和的状态，也能帮助病情更快恢复。
3.减少刺激
患上面瘫后，一定要避免刺激因素，比如紫外线、电子产品。当面部自己抽搐的时候，应马上闭眼闭嘴。也不要吃酸性刺激食物，这样都会加重病情。
7. 轻微面瘫可以运动吗，跑步散步或者平板撑
得了面瘫后可以运动，不会影响面瘫恢复。反而会促进血液流通，加快面瘫恢复。同时继续依靠针灸来治疗。要适当休息，注意面部的持续保暖。外出时可戴口罩，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒。注意不能用冷水洗脸，避免直吹冷风，注意天气变化，及时添加衣物防止感冒。
8. 得了面瘫可以运动吗
得了面瘫还是可以适当的运动的，但不能太剧烈，要应当适当休息，注意面部的持续保暖。外出时可戴口罩，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒。注意不能用冷水洗脸，避免直吹冷风，注意天气变化，及时添加衣物防止感冒。
9. 得了面瘫后可以剧烈运动吗
得了面瘫后可以剧烈运动，不会影响面瘫恢复。反而会促进血液流通，加快面瘫恢复。