‘壹’ 大姨妈来了可以跑步吗
经期前三天最好不要跑步，三天过后可以进行适量的运动。在经期到来前三天，可以只在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。
(1)来事第五天可以运动吗扩展阅读：
月经期间适当运动能调节身体，但如果运动不当，则会给身体带来很大伤害。女性月经期间避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。
‘贰’ 来月经第四天第五天第六天开运动会，不可以弃权，我参加的是跳高，跳远，实心球，四百米接力跑，可以吗
避免参加剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫位置改变。
‘叁’ 大姨妈第五天了可以运动吗
月经第五天已经是月经的后期了，子宫已经逐渐恢复，可以进行适当的慢跑，但是不能进行剧烈运动。
‘肆’ 月经期间可以晨跑锻炼吗
少量运动。注意休息
‘伍’ 月经第四天和第五天都做了腹部运动会不会产生问题
不会的，正常的运动对身体是有帮助的，只要不是太剧烈的运动，第四天和第五天了，一般月经量逐渐会少了，应该没问题。如果身体不好，那就不要运动了。要是呆在家里太急，可以适当的出门走走，也是可以的。月经正常的经期是一周（6一7天），尽量不要做剧烈运动，腹部难受可以揉一揉，或者喝一杯一黑红糖水暖暖，也可以用热水带或暖宝敷，可以缓解疼痛。
‘陆’ 大姨妈来了可以跑步吗
经期前三天最好不要跑步，三天过后可以进行适量的运动。在经期到来前三天，可以只在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。
(6)来事第五天可以运动吗扩展阅读：
月经期间适当运动能调节身体，但如果运动不当，则会给身体带来很大伤害。女性月经期间避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。
‘柒’ 来月经能运动吗
网友的困惑：我是一个酷爱运动的人，几乎每天都要跑跑步或者打打球？但是每次“大姨妈”来的时候都不敢运动，因为听朋友说月经期间是不能运动的，经期运动容易造成妇科方面的问题。请问月经期间可以运动吗？如果可以，哪些运动比较适合？月经期间运动该注意哪些问题？ 其实，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。 女性月经期该如何运动？ 月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。 经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。 提醒：以上是针对正常情况进行分析，个别有特殊情况的女性不在此列。 月经期运动有哪些注意事项？ 月经期间适当运动能调节身体，但如果运动不当，则会给身体带来很大伤害。女性月经期间运动应该注意以下几点： 1.减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。 2.缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。 3.避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。 4.避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。 5.避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。
‘捌’ 月经来的第五天去健身房激烈运动后怎么办
月经期间身体本来就处于虚弱期```再加上你大量运动身体肯定会疼痛的``不过没关系`只要你注意休息```喝点补血的汤就没事了```
‘玖’ 生理期第五天可以剧烈运动了吗
女性在月经期间，剧烈活动有可能会引起阴道出血增加，或者是月经淋漓不尽。您虽然已经到了月经第五天也不建议剧烈运动，比如说长时间的跑步。