㈠ 吃完饭多长时间才能运动
饭后半小时就可以运动。
按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。
(1)吃完晚饭后一个半小时可以运动吗扩展阅读：
饭后运动注意事项：
一、循序渐进
在进行运动健身时，要遵循由低强度运动量逐渐增大到高强度运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人体的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。
二、动静适度
无论何种运动，都应使全身各部肌肉、骨关节等得到锻炼，但过度的运动，对健康反而不利，容易引起疲劳，甚至造成内脏或躯体的伤害。所以，在运动时应注意适当休息。
所谓动静适度，应以“轻、柔、稳”为原则，在运动锻炼初期，宁少勿多，宁慢勿快，逐步递增，同时避免快速、旋转或低头的动作，或者有可能跌倒的动作。
㈡ 吃完晚饭多久后适合做运动吃完晚饭后多长时间可以运动
1、吃完晚饭后至少需要一个小时才可以运动。主要是因为吃完晚饭以后会有大量的血液进入消化系统，对所摄入的食物进行消化，如果过早的运动，很多血液去了肌肉，胃肠道的血液就会少了。
2、另外腹腔压力增大可能会引起胃食管反流以及消化不良，甚至有的时候可以引发胃的痉挛引起腹痛。
㈢ 晚饭吃了多久适合运动呢一般吃了晚饭多久后可以开始进行运动
1、晚饭后一般半个到一个小时后运动比较好，也不适宜做太激烈的运动，可以饭后半小时就开始走走。
2、活动开了就可以慢跑，快走，游泳等运动都可以，如果要做仰卧起坐，那么最好等晚上8-9点在做比较好一些，那个时候晚饭也都消化了，不影响了。