进餐多久之后可以进行运动

❶ 进餐后多长时间运动比较合适

进餐后最好等待30分钟到1小时再进行运动，这样可以给身体足够的时间来消化食物。如果立即进行运动，可能会导致消化不良、胃部不适等问题。但是，每个人的身体状况和消化速度都不同，所以最好根据自己的身体状况来决定运动的时机。如果你在进餐后感到不适，可以选择稍后再进行运动。