❶ 运动的时候喝纯净水好还是电解质水好外星人饮料怎么样
运动时候喝电解质水比较好。
1.成分不同。普通的纯净水就是水,不含其他成分,矿泉水含有少量的矿物质成分;而电解质水则是添加了钠、钾、钙、镁等人体所需要的电解质以及其他营养成分的水。
2.用途不同。普通水的作用主要是为人体补充水分;电解质水除了补充水分以外,还具有促进身体新陈代谢、补充电解质以维持人体电解质平衡、提高人体肌肉活力等作用。
3.吸收速度不同。普通水喝下去后,是直接通过肠壁细胞进入到血液内;而电解质水与人体汗液的成分相近,能够通过肠道吸收,达到血管内,通过血液的流动输送到身体各个部位,从而柔和、快速的补充身体流失的水分和电解质。而且电解质水在身体贮留时间也比普通水要长。
❷ 外星人电解质水适合跑步的时候喝吗
饮用电解质水，对大运动量以后的能量补充是很有效果的，跑步以后当然可以饮用，只是饮用电解质水也一定要掌握好量，不能一次性饮用过多。
❸ 外星人电解质水有什么危害
外星人电解水危害，
解答如下：
外星人电解水饮料主要是一种适合运动补水的电解质饮料，采用了赤癣糖醇等代糖代替部分糖分，低热量，并可以有利于减肥减脂人群。从这些信息看，似乎该饮料并没有明显的危害，但需要特别注意以下几点：
1. 如果你患有特定的疾病或敏感物质，例如过敏、糖尿病等，可能需要避免食用该饮料或根据医生的建议食用。
2. 如果长期大量饮用该饮料，可能会导致肥胖、糖尿病及其他健康问题。
3. 尽管该饮料采用了赤癣糖醇等代糖，但仍然可能会导致对胃肠道的不适反应，如腹胀、腹泻或便秘等。
综合来看，如果你在运动时确实需要补水，选择外星人电解水应该是一种较为安全和健康的选择。不过，无论是什么饮料，都应该适量饮用，否则可能会带来各种健康问题。如果你担心自己的健康问题，建议向专业医生咨询并寻求建议。