A. 人可以坚持多长时间不睡觉会不会死老外实测，拿命破纪录
1. 睡眠对人类至关重要，它使人们精力充沛，并且在我们一生中占据了大约三分之一的时间。充足的睡眠对于身体和精神健康都至关重要。尽管有时我们可能会因为娱乐活动而熬夜，但缺乏睡眠的事实仍然会显现出来。人体需要一定的休息时间，长时间不睡觉会导致身体和心理的负担加重。
2. 兰迪·加德纳是一个保持清醒时间记录的例子。他在17岁时保持了11天24分钟不睡觉的吉尼斯世界纪录，即264.4小时。然而，这种极端的挑战对健康有严重的影响，因此吉尼斯世界纪录组织后来取消了这一项目的认证。
3. 对于普通人来说，每天保持6到8小时的睡眠是最理想的。这意味着人们每天大约有16到18小时是清醒的。如果清醒时间超过这个范围，身体可能会感到疲劳，并渴望睡眠。但这并不意味着人体能够无限期地不睡觉。
4. 加德纳的记录显示，当他连续72小时没有睡眠时，他的情绪开始失控，注意力不集中，感官功能受损，并且身体散发出异味。在100小时后，他的大脑开始失控，思维变得混乱。脑部分析显示，如果继续不休息，大脑可能会停止工作，导致脑死亡。
5. 研究发现，24小时不睡觉会导致精神状态下降，注意力不集中，以及疲劳感。超过48小时，大脑的中枢语言系统可能受损，身体功能恶化。到了72小时，人的意志力会非常脆弱，身体需要休息。
6. 长时间不睡觉的极限大约是120小时，这时人体可能会失去知觉，各项身体机能停止。这是正常人能够承受的不睡觉极限。
7. 显然，没有人应该轻易尝试长时间不睡觉。经常性地缺乏睡眠可能会导致猝死，这在年轻人中越来越常见。因此，我们应该避免熬夜，因为这会严重伤害身体健康。即使之后试图通过补觉来恢复，也可能为时已晚。身体的损伤需要长时间才能修复，而反复的熬夜不仅会损害器官，还可能导致肥胖和皮肤问题。健康的生活习惯对于男性和女性都同样重要。