Ⅰ 运动对激素分泌的影响
生长激素呈间歇分泌，于熟睡、运动、紧张、时宜食时分泌较多，而生长激素介质的浓度则较恒定。在饥饿时生长激素与生长激素介质呈相反的关系，即生长激素水平升高而生长激素介质下降。运动对生长激素分泌的影响运动可以影响生长激素的分泌，运动引起的激素和代谢反应与运动 之间并非简单的线性关系。这种影响受运动的强度、时间、运动者的训练水平以及许多内外环境因素的制约。
长期运动训练对生长激素分泌的影响首先表现为随着机体对运动负 荷的适应，生长激素的运动分泌反应减小.
Ⅱ 哪些方法可以促进生长激素分泌
1. 儿童通过简单运动刺激生长激素分泌。
2. 餐后3小时进行适量运动，帮助分泌生长激素。
3. 空腹运动有利于生长激素分泌，同时促进骨骼生长。
4. 选择正确的运动方式，如纵向运动，对身高增长有帮助。
5. 跳绳、排球、羽毛球、篮球等运动刺激软骨生长，促进身高提升。
6. 跳绳特别有助于身高增长，尤其是结合长高动作的花样跳绳。
7. 坚持练习多样化跳绳，提高运动方式和强度，促进生长激素分泌和身高增长。
8. 对于生长激素缺乏症的儿童，需要进行外源性补充以替代生理需求。