1. 每天快步走，运动量大之后就会大口的喘气，这样对身体有什么样的危害
养成“快走快走”的习惯，可以去除脂肪并预防动脉粥样硬化。步行将有助于防止衰老并保持健康，最后的标准是每天步行40分钟。体内的脂肪越多（脂肪百分比越高），脂肪的数量就越少。
世界上最好的运动，步行。步行对健康的影响不能替代。当前，步行运动已经成为越来越现代的生活方式。
2. 呼吸不顺畅，经常胸闷气短，做哪些动作可以练好自己的肺功能
对于一些肺功能并不是那么强大，并不是那么好的人来说，有时候就会出现胸闷气短，喘不上来气的情况，尤其是做一些比较累的事情。
比如爬好几层楼梯的时候，很有可能就会出现喘气不均匀，感觉很困难的情况。
想要锻炼我们的肺功能，让我们感觉到不再胸闷气短，呼吸不顺畅，我们就需要做一些运动，采取一些措施去锻炼我们的肺功能，让我们的肺功能强大起来。
上面的有氧运动可以依据个人的情况去选择，在我看来跑步和骑单车是两个很好，也很方便的有氧运动，每天既不会占用太多的时间，而且还很方便。
除了有氧运动，我们还可以多练习深呼吸，这也是可以帮助我们提高我们的肺功能的。