⑴ 奶堵了自己怎么疏通
堵奶疏通按摩手法教程
奶水堵塞疏通的方法是按摩。
正确手法按摩主要是先顺时针按揉乳房，找到堵奶的部位，再用手指关节进行慢揉疏通。
然后将奶水赶向乳头的部位，从而挤出奶水，在进行堵奶疏通手法的时候，一定要在产科医生的指导下进行，避免手法不对而造成不利的影响。
在进行手法按摩之前，可以先用温湿的毛巾将乳房敷一下，把双手的温度调整合适。
在乳房上面涂一层润滑油，避免双手与乳房之间的摩擦过大而引起乳房的不适。
然后以顺时针方向轻轻的转圈揉整个乳房，一定要注意力度要适当，再到堵奶的部位，先疏通再用第二指关节慢慢的揉，依此来疏通。
接着用双手拇指交叉，从边缘向乳头方向反复的推，将乳奶水赶至乳头的部位。
此时再用两个半手掌半弓起来，轻轻的进行拍打，有利于奶水的排出。
st milk to wait for the fever, which will affect the baby's nutritional intake.
哺乳期一定要重视乳腺畅通，一定要及时处理和预防。
产生两大隐患：
一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。
二是对妈妈你的身体带来健康隐患。
堵奶疏通按摩手法教程
三、立即调整饮食，降低乳汁的浓度、减少泌乳的数量。
出现乳汁拥堵一定要及时的解决不然会发生急性炎症，导致妈妈发烧，宝宝不能正常母乳，甚至有更多的健康隐患。
大多数堵奶都是饮食的错误导致的，很多家人为了让产后妈妈快速的恢复身体，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺没有畅通的情况下，摄入大量的高脂肪、高热量、各种汤汁的催奶食物，使初乳量大而且浓稠，大量的乳汁会拥堵在畅通的乳腺当中，形成结块很难疏通，90% of the milk is caused by this situation, remember the process of colostrum, to avoid detours. When the amount of fat in breast milk is too large, the fat will condense into small fat particles, and these fat particles will flow with the milk in the mammary ct, blocking the mother's mammary ct, thus causing milk deposition.
堵奶疏通按摩手法教程
专家提示哺乳期间堵奶发生比较频繁每天适量口服FOBOC【妇百畅】营养净化乳汁预防乳汁拥堵是有必要的。
妇产专家提示：产后妈妈针对于乳腺畅通一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。
哺乳期间口服FOBOC【妇百畅】的优势：
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补充维生素：
专用营养FOBOC【妇百畅】中含有人体所必须的维生素A、D、K，
FOBOC【妇百畅】已被视为预防泌尿道感染的产后必备营养，最新的研究发现，补充哺乳期专用营养FOBOC【妇百畅】可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，能够有效抑制细菌依附，而且能起到类似于天然植物抗生素的保护作用，身体也不会产生抗药性，能够有效降低乳腺炎症生殖炎症的几率。
并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。