⑴ 通过跑步能降血糖吗
其实不知不觉间，三高已经成为一个非常严重的疾病，全球患有三高的人数在逐渐的攀升中，而且这一趋势也会愈演愈烈！
我们千万不能因为跑步可以控制我们的血糖就盲目停药，我们应该根据医生的科学指导来进行合理的安排！找到最佳的治疗方案，让我们的血糖得到良好的控制！
4. 饮食合理
对于那些患有高血糖的朋友，我们的饮食一定要健康合理。那些高糖分的食物我们一定要避免，最好少食多餐，每一餐的主食和配菜都要经过精心的挑选！
⑵ 如何通过运动降低血糖
糖尿病人依靠运动控稳血糖是很重要的环节，适当的运动对血糖的平稳起着很重要的作用。那么，一个经常保持运动的糖尿病人和一个不运动的糖尿病人，有什么区别呢？
科学运动可以帮助糖尿病患者改善血糖，增加胰岛素的敏感性，坚持规律运动，可以帮助降低糖尿病并发症的发生。但是需要在合适的运动方法下进行。那么是早上运动好还是晚上运动好呢？
糖友们可以选择游泳，打太极这类的有氧运动，不要选一些长跑，踢球这类高强度的运动，不要追求大的运动量，以免发生意外。运动强度适中就可，感觉身体微微出汗，舒适为宜。根据自己的身体适应情况来选择，运动可以从静止到移动，如果喜欢饭后散步的，可以吃完饭休息半个小时再散步。
⑶ 运动能降血糖吗，运动可以降血糖吗，锻炼能降血糖吗
回复
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我已经坚持跑步2年了，不管它降糖不降糖，我都要跑步，因为这已经是我生命的一部分了。我发这个帖子，原意是想告诉大家，运动的目的是强身健体，而不是可以当降糖药来吃的。
⑷ 通过运动可以降低血糖，这是真的吗
对于糖友来说，每周最好进行5次以上的有氧运动，同时配合抗阻力运动，来提高胰岛素敏感性，建议每次运动时间超过20min，若时间太短则起不到降低血糖的效果。只要控制血糖数值在正常范围内不要产生高血糖，那么控制血糖正常数值只有吃药打胰岛素针，我们的糖尿病人不要听信社会上的一些江湖郎中会把你糖尿病彻底治愈除根。
运动能改善糖尿病发病的危险因素，同样也能改善葡萄糖耐量减低和空腹血糖受损状态。我国的“大庆糖耐量减低和糖尿病研究”的6年随访结果显示，在对照组有67.7%的葡萄糖耐量减低转变为糖尿病。
⑸ 为什么说运动可以降血糖
运动可以大大提高人体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和肌体的亲和力，而且还可以加强肌肉对葡萄糖的利用，因此可以起到改善糖耐量、降低血糖的明显作用。
长期、规律性的运动可以大大改善胰岛素抵抗，而单次运动则有助于降低运动时和运动后的血糖水平。比如这餐吃的有点多，饭后赶紧适量运动一下，就可以快速降低自己的餐后血糖水平，使其稳定在合理范围之内，从而能够适量减少用药量。
合理的运动对于糖友们来说好处非常多，它能够使全身的代谢旺盛，让肺部的通气功能增强，肺活量加大，肺泡与毛细血管接触面积加大，氧与二氧化碳交换加快，大大加速血液循环，心搏出量增加，因此可以大大增强心肺功能。
运动有助于身体的新陈代谢，可调节神经内分泌功能，也特别有利于改善微血管病变，防止或延缓糖尿病并发症（如心肌病、肾病、眼病、周围神经病变等）的发生与发展。
适量的运动对骨骼有明显的强健作用，可增加骨骼支架内在的承重预应力。而且运动使肌肉收缩，会不断地促进骨质生长，重建及维持产生积极的效果，刺激骨组织对钙质及其它矿物质的充分吸收和利用。
骨组织吸收的钙及其它矿物质不断在骨架储蓄以增加骨密度的峰值，补充巩固骨微细结构，有助于阻止骨质的流失，达到防治骨质疏松、增强骨质结构的效果。
运动可以大大加速脂肪分解，减少脂肪在体内的堆积，促进游离脂肪酸、胆固醇等的利用，以补偿葡萄糖供能不足。
⑹ 锻炼能降血糖吗 五种运动可以降血糖
锻炼可以降血糖的，可以做以下的运动：
1，慢跑被称作温和的心脑血管体操，它对人体的心脏和血管会产生非常好的刺激。
2，散步，散步不但对糖尿病有好处，对其他的疾病也有一定的好处。
3，健身操，糖尿病患者很多都有远端的血管坏死，因此糖尿病后期很多患者会出现手指头痛、脚指头红肿麻木等症状。
4，太极拳，练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性。
⑺ 为什么糖尿病人运动可以降血糖
在临床上，不管是1型糖尿病人或者是2型糖尿病人，进行运动都是有很大的好处的，运动可以帮助血糖稳定，还能够提高患者胰岛素敏感性，而且在运动时所产生的消耗可以让葡萄糖的代谢加快。
而且运动还可以帮助糖尿病人预防各种心脑血管疾病，可以帮助改善患者的心肺功能以及提高血液循环，从而降低血脂和高血压。因此，糖尿病人是需要长期坚持的运动，对身体有大大的好处。
(7)运动可以降血糖吗扩展阅读：
另外，糖尿病人还要注意，在运动前、中、后最好要检测下血糖，看自己的血糖是否处于稳定，能不能进行运动，避免血糖不稳进行运动发生意外。
糖尿病人运动是有很大的好处的，但是在运动的时候不能忽略糖分的补充，最好能够随身携带一些糖分高的食物或者饮料，这样才能够让自己在运动的时候随时补充。另外，糖尿病人如果在运动的过程中进行血糖监测时，发现自己的血糖异常，就要马上停止运动，并且及时就医，避免发生意外。
⑻ 大运动量能降血糖吗 人为什么运动可以降低血糖
运动是可以降血糖的，有利于糖尿病患者控制血糖，提高身体机能，延缓各种糖尿病并发症的发生。
但是，要使得运动疗法真正发挥降糖作用并不简单，要讲究评估、坚持、安全和个性化，更要选择适合糖尿病人的运动方式，比如散步、太极拳、水上运动等。
降血糖的话，首先在饮食上多多注意，不要吃含糖量高的食物。
可以吃一些有助于降血糖的食物，像燕麦、荞麦、小麦等食物。
⑼ 运动能不能降血糖
运动时间和运动方式
虽然运动有益健康，适量运动也可以起到辅助降血糖的作用，但是运动也要视情况而定。糖尿病患者在血糖稳定，并发症稳定的情况下可以锻炼身体，在锻炼身体的时候注意运动强度和运动时间。尤其是老年人，往往是多种慢性病集一身，这个时候更要注意锻炼方式。
老年人锻炼身体，运动方式以散步为主。运动时可以参考“运动三五七原则”，“运动三五七原则”不仅适合高血压患者和高脂血症患者，也适合于糖尿病患者。每天运动三十分钟，每周运动五次，天天运动则更好。运动时注意心率变化，不能超过运动最大心率的百分之七十。
掌握好运动时间和运动方式，更要注意不能空腹运动。在空腹状态下运动，更会诱发低血糖。可以在餐后一小时进行运动，这个时候锻炼身体也有利于控制餐后血糖，更有利糖尿病患者身体健康。
⑽ 运动可以降血糖吗，怎样才能快速降血糖
建议你还是去医院做一个详细的检查，比如糖化血红蛋白、糖耐量等等。进行具体的科学的治疗，并注意多运动。或者可以打听一下瑞隆 安健康管理，饭后中等强度的运动是有降血糖的作用的。