❶ 有的医生说得了痛风要运动，有的医生说痛风要休息，究竟该怎么办
有的医生说得了痛风要运动，有的医生说痛风要休息，究竟该怎么办？下面就让小编来跟你说说。
尿酸高人群是可以运动的，但是我们也要看情况而定痛风发作的情况下千万别去运动。
针对急性症状的病人，应当尽可能卧床不起，拉高痛疼身体，不许炎症反应再次加剧。最好是绕开痛疼身体，开展部分健身运动。有尿酸高的好朋友，假如要想得到一个全领域的身心健康，必须做一些适当的健身运动，每日的日常日常生活除开科学饮食以外，也需要坚持运动。
跑步的情况下，因为频率不悦，针对骨关节的冲击性较小，也是一种合适风湿病病人的合理的减脂方法，进而做到降低尿酸的目地。慢跑环节中流汗较多，而人体在大量出汗的并且也把身体的一些碳酸盐，血尿酸等废弃物排出来了身体之外，基础理论上面有降低尿酸功效，可是根据这一方式降低尿酸功效较差。
❷ 痛风做什么运动好，
很多的专家认为，痛风患者在进行体育锻炼的时候，前祥猜应当根据自身的病情状况来选择，已确定运动的强度时间。就比如说太极拳气功，广播操，快步走，乒乓球等项目比较适合痛风病人，而竞技性强，运动激烈，消耗体力过多的运动比如说，快跑，足球，篮球，滑冰，登山，长跑等，适合痛风病人锻炼，运动量一般控制在中等水平，五十岁左右的病人，以运动后心率达到110到120分钟为主，轻微出汗为宜，每周运动3到5天，每次的时间在三十分钟左右就好。在运动过程中是需要注意循序渐进宴告的，慧型随着体力的增强和适应逐渐增加运动量，并且要适当的控制运动量，不要过于激烈地去运动，以免消耗过多的体力。
痛风患者，主要症状就是关节会产生一些疼痛现象，这给痛风患者的生活和工作带来了难以想象的危害，因此很多的痛风患者会根据一些运动来减轻这些疼痛对自己身体的影响，所以对于痛风患者来说，适当的做一些运动是很有帮助性的，希望每一位痛风患者，可以多做一些体育性的运动。
❸ 哪些运动适合高尿酸血症痛风患者呢患者运动时要遵循哪些原则
一、哪些运动尤其合适高尿酸尿症痛风病人呢？
1.瑜伽健身
瑜伽动作较为柔和，并且可以旋转各个地方关节，拉申肌腱，提高肌腱能量，进而维护关节。对痛风高尿酸病人而言，防止了关节遭受猛烈冲击性造成的损害很有可能。高尿酸的朋友们可以适度做瑜伽，那样既可以维护关节，又可以缓解情绪。
2.游水
游水是一种十分好的有氧运动运动，游水运动针对促进血液循环，加快新陈代谢，提高心脏功能，减肥减脂，重构身型，改进身体新陈代谢，操纵胰岛素抵抗等层面，都具有至关重要的缓冲作用，针对有关节问题不适宜慢跑运动的好朋友，游水时的水的浮力使关节遭受的冲击性较小，也是很适用的运动方法之一。
3、立即补给水份
运动运动健身是难以防止出汗的，但汗水不是具有排泄尿酸功效的，针对痛风、高尿酸尿症病人，除开要操纵运动抗压强度和运动时间来降低运动导致身体水份大量的外流之外，也需要留意立即补给水份。立即补水保湿可以稀释液尿酸在血浆中的浓度值，减少引起运动痛风的风险性并且填补水份也有利于尿酸的进一步排泄。
4、要运动也需要安全用药
有效适当的运动有利于尿酸的排泄，可是在坚持不懈运动的历程中痛风高尿酸尿症病人也必须准时按量吃药，假如任意断药，反倒会致使病况加剧。有一部分人觉得运动是全能的，只需运动了身体就变好啦，并且总听别人说药品都对身体有不良反应，能不要吃就不吃。实际上这个念头错大了，尽管运动有利于身体排尿酸可是在尿酸原本就很高的情形下没有准时吃药，会造成尿酸浓度值没法获得有效的操纵，随时随地会出现痛风发作的风险性，即使没有症状的高尿酸尿症病人，不准时按量吃药很有可能对身体每个人体器官造成不良影响。因而，要运动也需要按医嘱吃药。
❹ 痛风发作之后，还能参加运动吗，需要注意什么事项呢
痛风发作之后，还能参加运动吗，需要注意什么事项呢？
高尿酸血症，是机体内嘌呤代谢紊乱引起的疾病，导致关节囊、滑囊、软骨、骨质、其他组织的尿酸盐沉积，产生炎症反应，就会发生痛风。咱们同胞中，高尿酸血症的总体发病率约为13.3%，痛风的发病率为1.1%。问题随之而来，痛风发作之后，还能参加运动吗？
痛风患者参加运动，最好选择固定的锻炼时间，建议将活动开始时间安排在餐后1小时，这样可以避免发生低血糖反应。运动时，应该注意着装，特别是冬季，防止冷风侵袭关节，运动期间及运动之后，需要及时补水。痛风发作之后，可以先从简单的家务劳动开始，逐渐开始身体活动，从室内活动过渡到室外活动，养成运动习惯，坚持下去，就可以收获运动效果。