㈠ 感冒了可以运动吗
感冒后不适宜运动,尤其是剧烈运动。
感冒后,人体新陈代谢速度加快,如再从事比较剧烈的活动,就会使人体内热量增加,代谢更快,能量消耗过多。与此同时,感冒后人的抵抗力大大降低,感冒病毒更容易乘虚而入,如果侵犯心肌,就会加重心肺等脏器的负担,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全,甚至导致心源性猝死。
病毒性感冒与病毒性心肌炎的关系可以说是密不可分。引起感冒的许多病毒,如流感病毒、腺病毒、柯萨奇病毒、Echo病毒等同样会引起心肌炎。这些病毒本身会攻击人体的上呼吸道,也同样会攻击心肌细胞。而且人体免疫的代谢物——细胞因子对我们的心肌细胞也有损害。研究表明,病毒感染后仍持续紧张、过度劳累、从事重体力劳动与剧烈运动,易发生病毒性心肌炎。
所以,感冒后要立即休息,可吃一些抗病毒的中成药,多吃高蛋白、维生素丰富的食物,提高身体的免疫力。
㈡ 感冒后可不可以去打篮球
可以啊,我感冒的时候就喜欢去打球,不过这也得看个人的体质情况。如果身体比较好,完全可以去打球,出出汗,然后洗个热水澡,再躺被窝里休息下,就没事了。