❶ 运动玩后吃东西会长胖吗
一般不会。运动过程中大量消耗糖原，所以运动后为了迅速恢复，体内糖原合成酶活性也会达到峰值。这个时候吃东西，所摄入的能量会首先用来补充糖原，而不是转化成脂肪储存起来。但在运动后不要吃高油高热量的东西，吃的量也不能过多。
❷ 运动后马上吃饭会不会增肥
马上吃饭按道理是不会长胖的，但是由于运动后胃口都比较好，所以吃的可能会比较多一些！不过运动后不适合马上吃饭，休息一刻钟或半小时再是为宜！
❶ 运动玩后吃东西会长胖吗
一般不会。运动过程中大量消耗糖原，所以运动后为了迅速恢复，体内糖原合成酶活性也会达到峰值。这个时候吃东西，所摄入的能量会首先用来补充糖原，而不是转化成脂肪储存起来。但在运动后不要吃高油高热量的东西，吃的量也不能过多。
❷ 运动后马上吃饭会不会增肥
马上吃饭按道理是不会长胖的，但是由于运动后胃口都比较好，所以吃的可能会比较多一些！不过运动后不适合马上吃饭，休息一刻钟或半小时再是为宜！