Ⅰ 来大姨妈能跑2000米吗
生理期建议最好不要去运动，两千米的运动量已经够大了。建议你还是要跟老师请假，一旦累着了，是很难治愈的，而且剧烈运动会使血流量增大，造成身体的不舒服，有可能还能造成痛经
Ⅱ 刚刚发现大姨妈来了，,可是明天有一场冬季长跑四千米，,可以跑吗大家帮我想想办法啊，,在线等
我是一名健身教练，从健康的角度来说，奉劝你，果断放弃！！ 有健身疑问可以找本教练解答
Ⅲ 最近在跑步减肥 今天大姨妈来了 我还能跑吗 听说大姨妈来了不能剧烈运动
当然不能跑，例假来了身体是虚的，运动越剧烈，来的越多，你还是歇几天吧，为了自己的身体健康，身体发肤，受之父母啊！
Ⅳ 大姨妈来了，可以剧烈运动吗如果剧烈运动会有什么样的后果呢
问题分析： 经期是不易剧烈运动的！在经期适量的运动能提高机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。可参加散步等舒缓的运动项目,但不宜进行剧烈的体育运动，否则会导致月经不调.同时还要注意， 意见建议： 经期的第一、二天应减少运动量及运动强 度，运动时间...不宜过长;运动过后热水淋浴。但不要进行桑拿浴和按摩。
Ⅳ 经期剧烈运动可以么如果剧烈运动会造成什么后果
月经期是女性的特殊生理时期，所以月经期间女性的一举一动都关系到身体的健康。适当运动可以让女性更健康，但是过度运动反而会适得其反，甚至引发妇科疾病。运动过度可能会导致女性闭经，子宫下垂，卵巢破裂等，经期剧烈的运动还可能会使子宫内膜异位。
很多女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等。
运动医学专家指出，锻炼能使身体更健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发妇科疾病。
1、月经异常：国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。
其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
2、卵巢破裂：剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
所以经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。
Ⅵ 大姨妈来了剧烈运动会怎么样
大姨妈来了！真快