① 来月经后得过几天才可以运动啊！
你好: 一般情况下,月经结束后,便可以运动.行经时间在3-7天内,就属于正常.x
② 月经快结束能跑步吗，怎样来月经最快最有效
有不少的女生都比较喜欢跑步，尤其是在早上和晚上的时候，适当的跑步不仅能够提高免疫力和抵抗力，还能够帮助女生减肥瘦身，所以不少的女生都比较喜欢跑步，但是跑步也是有一定经济事项的，所以月经快结束能跑步吗?
月经快结束能跑步吗
来月经期是可以进行慢跑运动的,但是不能进行太剧烈的运动。
一般可以跑步。如果身体能够承受,跑一跑没问题。当然,如果身体实在不舒服,比如一些有痛经问题的女生,连站都有问题,当然不能勉强,好好休息才是正确的。
女性大多时候在月经期间是可以做包括跑步等运动的,但是要挑选合适的运动方式和强度,如瑜伽、太极等进行低强度的运动是可以进行的。尽管跑步不是月经期间的最佳运动方式,但是控制合理的时间范围内进行慢跑还是可以进行的。
不过,此期间的雌激素、黄体素很低,短跑、快跑、长时间跑步等较为剧烈的运动不适宜在月经期间进行。
怎样来月经最快最有效
1、注射黄体酮。这是最直接的办法，效果最快。当时吃当时开始有效。例如如果你想在月经提前至少一个星期以上来，那就注射黄体酮吧。
2、注意炎症。本人就曾经有过炎症导致月经不调。因为炎症刺激盆腔引起正常子宫壁脱离不及时，导致月经迟迟不来。所以检查一下是否有炎症对你月经及时来有帮助。
3、多补血。贫血的人来月经大多不及时，而且量很少，甚至到没有。来月经前的一个星期多喝补气血的汤，如乌鸡汤排骨汤。多喝红枣桂圆粥。
4、吃避孕药。如果是有性生活的女孩子时后担心有孕，并且希望月经提前，那就吃紧急避孕药。当然本人这里不是太支持这种做法，因为避孕药是有副作用的。
③ 月经来完了还剩一点点就是了可不可以爬山
经期是不适合做剧烈 大量运动的 这样可能会导致延长经期 如果爬的山需要时间长 那还是不要爬了 女性经期的适量运动能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出，可...以缓解经期的不良生理反应。
④ 月经来完几天可以运动
您好 成都 喜得儿 医院为您解答： 病情分析： 您好，您的这种情况一般在月经干净后就可以适量运动。 指导意见： 建议您，最好先避免剧烈运动，可以先进行一些舒缓的运动，最好不要参加长袍，可以骑单车，但是要避免劳累。
⑤ 月经快完了可以运动吗
可以，但是不能是太·剧烈~~运动时记得用贴身一点的姨妈巾哦~~·告诉你超贴身的嫩棉姨妈巾ufresh~~运动也清爽~·~
⑥ 月经快完了，还有一点点能运动吗比如跳绳
不要做剧烈运动